مېوه

تغذیه، خواړه او توکي

د ممیزو(کشکش) روغتيايي ګټې
۱ـ د هډوکو د تقوې لپاره. ۲ـ د ویټامین D د کموالي د درملنې لپاره. ۳ـ دغاښونو او اورۍ د سلامتیا لپاره. ۴ـ د سرطان ناروغۍ مخنیوی کوي او اعصاب تقویه کوي. ۵ـ د خوړو د پخلي په وحت کې کشميش ورعلاوه کړئ ترڅو
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

ﺩ ﺯﺭﺩﺍﻟﻮ ﺭﻭﻏﺘﻴﺎﻳﻲ ګټې !
۱ ﺯﺭﺩﺍﻟﻮ ﺩ ﺳﺘﺮ ﮔﻮ ﭘﻪ ﺭﻭﻏﺘﻴﺎ ﮐﯥ ﻣﻬﻢ ﺭوﻝ ﻟﺮﻱ. ۲ ﺩﺍ ﻣﯧﻮﻩ ﺩ ﭘﻮ ﺳﺘﮑﻲ ﻟﭙﺎﺭﻩ ګټوﺭﻩ ﺩﻩ . ۳ ﺩ ﺯړﻩ ﺩ ﻧﺎﺭﻭﻏۍ ﻣﺨﻪ ﻧﻴﺴﻲ . ۴ ﺩ ﻭﻳﻨﯥ ﺩ ﮐﻤﻮﺍﻟﻲ ﻣﺨﻪ ﻧﻴﺴﻲ. ۵ ﮐﯧﻨﺴﺮ یا ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺿﺪ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻟﺮﻱ. ۶ ﺩ ﻫډﻭﮐﻲ ﭘﻪ ﺭﻭﻏﺘﻴﺎ ﮐﯥ ﺭﻭﻝ ﻟﺮﻱ.
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د پستې له دې ګټو څخه خبر یاست!
ﺑﺎﻳﺪ ﻭﻭﺍﻳﻮﭼﯥ ﭘﺴﺘﻪ ﺩ ﻟﻮﻣړﻱ ځل ﻟﭙﺎﺭﻩ ﭘﻪ ﺗﺮﮐﻴﻪ ﮐﯥ ﭘﻴﺪﺍ ﺍﻭﻫﻠﺘﻪ ﮐﺮﻝ ﮐﻴﺪﻩ ﭘﺴﺘﻪ ﭘﻪ ﺗﻴﺮﻭﻭﺧﺘﻮﻧﻮﮐﯥ ﺩ ﻣﺎﻟﺪﺍﺭﻭﺧﻠﮑﻮﺧﻮﺭﺍﮎ ﻭﻩ ﻟﻪ ﺩﻱ ﻣﻴﻮﯤ څخه ﺑﻪ ﭘﻪ ﺟﺸﻨﻮﻧﻮ ﺍﻭ ځاﻧګړﻭﻣﻴﻠﻤﺴﺘﻴﺎﻭ ﮐﯥ تری ګټه ﭘﻮﺭﺗﻪ ﮐﻴﺪﻟﻪ ﺭﻭﻏﺘﻴﺎﭘﻮﻫﺎﻥ ﻭﺍﻳﯥ ﺩﺍ
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د خټکي روغتیایي ګټې
خټکي ته د حکمت په کتابچو کې کوکومېس مېلو (cucumis melo) نوم کارول کېږي په خټکي کې شکر ، تانبه ، فاسفورس ، فولاد وټامن اى بي1 بي2 او وټامن سي موجود دي خټکى له مزاجه يخ ده هغه څوك چې ګرمي يا جل وهلى وي
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د خرما په اړه ګټور معلومات
ـ مزاج : ( گرم تر) ـ خواص : مسمن بدن . محرک جګر . مقوی دماغ . مفرح قلب . دافع سل ودق ـ خورما ځانګړي خصوصیات لری ، داسی میوه ده چې په پوره اندازه د خوارکي توکو دنده هم پر ځای کوي. ـ خورما سړو ښځو او کو
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د مالټې روغتیايي ګټې
مالټه یوه اندازه دA – B & C ويتامينونه او همدارنګه زيات معدني مواد لري، په تيره بيا د سي ويتامين او زياتره کاني مواد يي د پام وړ دي. مالټه د کلسيمو، فلسفورس، اوسپني او د سي او أ په څير ويتامينونو
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د بادمو حیرانوونکې ګټې
له مشرانو به مو اوریدلي وي چې بادام د ذهن پیاوړتیا ته ښه دي. دا خبره یې پخه ده، بادام نه یوازې د مغز حجرو ته ښه دي بلکې ډیرې نورې روغتیايي ګټې هم لري. طبیعي او داسې بادام چې مالګه ورسره نه وي ګډه شوي
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د کوپرې حیرانوونکې ګټې
کوپره هغه مېوه ده چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ګڼ مینوال لري، خو په افغانستان کې به تر اوسه دغه مېوه ډېره نه وي دود. د دې مېوې له ځانګړنو خبر شئ د کوپرې د منځ اوبه د بشر لپاره د طبيعت تر ټولو ښه ډالۍ ګڼل کې
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

که له شکرې ځان ژغورئ نو چارمغز وخورئ
هره ورځ یو څه اندازه چارمغز خوړل مو د شکر له ناروغۍ تر یوه بریده ژغوري. په امریکا کې شوې یوې نوې تازه څېړنې دا ثابته کړې ده. یالي پوهنتون کې د څېړنې پر مهال ځينې رضا کارانو ته د شپږو میاشتو لپاره چارم
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي
غوزان یا چهار مغز د وچوو میوو له ډلي یوه خوندوره او ګټوره میوه ده، غوزان په ۲۰۰۳ میلادي کال کښي د FDA ( د امریکا د خوړو او درملو) د ادارې له خوا د ښه او ګټوري مادې په صفت تائید او وپیژندل سول، غوزان د
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د ناک میوه په هضم کې مهم رول لري
دا چې نن سبا یو زیات شمېر ځوانان او د لوړ عمر لرونکي کسان د شکرې پر ناروغۍ اخته دي او دا وړاندوینې هم شوې ده چې کېدای شي تر راتلونکو شلو کلونو پورې دغه شمېره نوره هم لوړه شي، نو روغتیا پالان وایي که پ
Read More »