روغتیا | واسع ویب

ذهني فشار مو پر خوړو له منځه یوسئ

کېدای شي سترس یا ذهني فشار له تاسو سره هر ځای مل وي؛ لکه په کاري چاپېریال، موټر چلولو، جشنونو، مراسمو، غونډو کې او یا هم په کور کې. د (ایسنا) په رپوټ کې راغلي، څېړونکي پر دې عقیده دي چې د سترس یا ذهني

بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

دغه خواړه زکام لپاره طبیعي درمل دي

د روغتیا لپاره خپل هاضمه سیسټم روغ وساتئ. کله چې هاضمې سيسټم په صحیح ډول فعالیت وکړي نو ډیره اندازه ګټور مواد به جذب کړي کوم به چې د بدن په روغتیا کې ځانګړی ارزښت ولري. روغتیا لپاره دا اړین دی چې ځان

تغذیه، خواړه او توکي

د هوګې ۲۴ حیرانوونکې ګټې!

په تیرو وختونو کې ټول پیژندل شوي حکیمان د زیات شمیر ناروغیو لپاره هوګه د درمل په توګه کاروله. اوسنی ساینس هم ثابته کړې چې هوګه بې شمیره روغتیايي ګټې لري. دلته مو د هوګې له ځینو هغو ګټو سره چې روغتیايي

وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

غواړئ چې وزن مو کم شي

روغ صحت او مناسب اندامونه د خداى له طرف نه پېرزوينه وي خو سړي ته د خپل صحت ارزښت هلته معلوم شي چې روغتون کې په راز راز ناورغيو اخته انسانان وګوري او يا هم پخپله ناروغه او د بل اٙسْرې ته کيني د مريضئ ي

ورزش، فتنس او تمرین

د پیاده تګ پنځه حیرانونکي ګټي

که په راتلونکي کښي ډاکټر ته ورځئ او هغه درته د پیاده نسخه در کوي نو مه حیرانېږئ! ځکه! دغه ساده کړنه کوم چي تاسي په یو کلنۍ کي سرته رسوله او اوس یې درته ډاکټر د بیا تکرار مشوره درکوي،،بلکل یو ښه حیرانو

روغتیايي ګټې او زیانونه

هګۍ عصاب او هډوکۍ قوي کوي

د سهار چای لپاره باید لومړنۍ انتخاب هګۍ وي ځکه چې دغه خواړه هغه غذايي مواد لري کوم چې انسان له مهمو ناروغیو ژغورلی شي. ۱- عصبي روغتیا لپاره ډیر اړین دی: هګۍ د کولین (Choline) نومې مواد غوره سرچینه ده،

د ماشوم او اولاد روزنه او پالنه

ستا د مور پښې ولي درد کوي؟!

دا ځکه چې د هغه ماشوم خواړه، چي د مور په رحِم کې وي د نُوم هغه چې په فارسي کي «ناف» ورته وایي، یا د هغه تناو د لارې ورته راځي چې په مور پورې یې تړل سوی دی. که چېرې مور پوره خواړه ونه خوري، بیا هم پر ه

د روغتیا اړوند

لږ کوروالی د نارینتوب هورمون کموي

که څه هم په خلکو کې دا مشهوره ده چې د نارینتوب هرمون (ټسټوسټیرون) د کمېدو سبب دادی چې انسان ډير او څو ځل کوروالی وکړي، خو داسې نه ده، وروستیو استرالیاوي څېړنو ددې برعکس سهي ښودلې او هغه داسې چې د ناری

د ژوند راز او مهارت

د ذهن قوي ساتلو لپاره ۱۶ عام عادتونه

د ذهن مضبوط او مستعد کول دومره اسانه هم نه دي لکه څنګه چې يې تصور کېږي، د دې لپاره ډير وخت ته اړتيا لرو، د ورځني تمرين په ترسره کولو سره کولی شو خپل ذهن فعال وساتو او په ځان کې حقيقت پسندانه اميدونه پ

د ماشوم او اولاد روزنه او پالنه

نوي ماشومان کوم موادو ته اړتیا لري؟

که مو په کور کې نوی ماشوم تر خپل وخت مخکې پیدا شو او یا هم په خپل وخت پیدا شو خو کوچنی معلومېده نو وزن به یې کړئ، که چېرې یې وزن تر دوه نیم کیلو کم و، نو دوی د نورو ماشومانو په شان قوت نه لري او د ماش

تغذیه، خواړه او توکي

د کب تازه غوښه وخورئ چې سالم واوسئ!

کب یا ماهي د ځمکې پرمخ یو له سالمو خوړو څخه شمیرل کیږي. د کب تازه غوښه د پروتین یوه ښه منبع ده چې په خپل ترکیب کې ګڼ شمیر مهم غذايي مواد لري، چې د انسان د بدن او اعصابو د پیاوړتیا لپاره خورا مهم ګڼل ک