روغتيا

تغذیه، خواړه او توکي

تور بانجان؛ د حیرانوونکو ګټو غوره منبع
تور بانجان په نړۍ کې یو له هغو سبزیجاتو څخه دی چې هم يي خوند ښه دی او هم د بې شمیره روغتیايي ګټورو موادو غوره منبع ګڼل کیږي. دغه خواړه ځینې ډیرې مهمې روغتیايي ګټې لري او کولی شي انسان له مختلفو ناروغی
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د ویښتانو ستونزه لرئ؟ دغه خواړه مو مرسته کولی شي / انځورونه
ویښتان د انسان د ښایست یوه مهمه برخه ده. انسان کولی شي د ځینو روغتیايي خوړو خوړلو سره له ځنډ او خنډ پرته د خپل خوښې ویښته ولري. دلته مو له یو شمیر هغو خوړو سره چې د ویښتانو زرغونیدو او پیاوړې کیدو کې
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

دغه یو عادت مو له بلا مهلکو ناروغیو ژغورلی شي
که چیرې له لسو دقیقو څخه زیاته منډه نشئ وهلی نو ناهیلې کیږئ مه ځکه چې یوازې دغه اندازه ورزش مو هم له بلا ناروغیو ژغورلی شي. د امریکا په د مینیسوټا ایالت د یوې روغتیايي مرکز د څیړنو په پایله کې ویل شوی
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

د کافي یو شمیر حیرانوونکې ګټې
د کافي په هکله ډیرې څیړنې ترسره شوي چې ټول يي د دغه مشروب د لا زیاتو ګټو پنځولو سره پای ته رسیدلي. دغه مشروب کولی شي د شکر د ناروغۍ مخه ونیسي او د ځیګر د ناروغیو خطر کم کړي. کافي اعصاب، پوټکی او بدن ن
Read More »
ناروغي، مخنیوی او درملنه

دماغ خرابونکي لس عادتونه / انځورونه
ویل کیږي چې د دماغ د ښه ساتلو لپاره تر ټولو اړینه خبره داده ده چې دماغ په کار واچول شي، او همدا ده چې د علماو او مفکرینو دماغونه تر ډیر وخته کار کوي، خو هغه خلک چې دماغي کار نه کوي، د عمر په تیریدو «ز
Read More »
Uncategorized

دغه عادتونه مو د وینې فشار له ناروغۍ څخه ژغوري
د ذهني فشار او د ژوند کولو ځینې نورې طریقې دغه ناروغۍ چې د پټ قاتل په نوم هم یادیږي په یوه عامه ناروغۍ بدله کړې. له حرکت پرته ډیر کار کول، نامناسب خوړو استعمال او ورزش نه کول هغه عوامل دي چې ځوان نسل
Read More »
د روغتیا اړوند

دغه خواړه د خیټې چینجي د تل لپاره له منځه وړي
روغتیايي څیړنو پر بنسټ د خیټې چینجي د یو شمیر نورو مهلکو ناروغیو لامل ګرځي او انسان له اندازې زیات کمزوری کوي. د خیټې چینجي لپاره د درملو مختلف ډولونه شتون لري خو دغه درمل د بدن نورو برخو ته زیان هم ر
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

ایډز په نړۍ کې کم، په اروپا کې زیات شوی دی
په اوروپا کې د همجنس بازۍ د زیاتیدو له کبله د ایډز په ناروغۍ د اخته شویو کسانو شمیر زیات شوی. د روغتیا نړیوال سازمان وايي چې په کال ۲۰۱۴ کې په دغه مرض اخته شوي کسان تر بل هر وخت زیات شوي دي. ددغه سازم
Read More »
د روغتیا اړوند

د وینې ګروپ د انسان له شخصیت او روغتیا سره تړاو
د ارواپوهنې او روغتیا په برخو کې څیړونکي دې نتیجې ته رسیدلي چې د انسان شخصیت د هغه د وینې له ګروپ سره تړاو لري. څیړنو ښودلې چې د وینې د یو ډول ګروپ خاوندان په ډیرو صفاتو، ځانګړو، خویونو او عاداتو کې و
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د هوګې حیرانوونکې ګټې؛ له لوستلو وروسته به یي خوړل نه هیروئ
په تیرو وختونو کې ټول پیژندل شوي حکیمان د زیات شمیر ناروغیو لپاره هوګه د درمل په توګه کاروله. اوسنی ساینس هم ثابته کړې چې هوګه بې شمیره روغتیايي ګټې لري. دلته مو د هوګې له ځینو هغو ګټو سره چې روغتیايي
Read More »
د روغتیا اړوند

د هاضمې ځینې ستونزې او د درملنې طبیعي لارې يي
د هاضمې خرابوالی یو له ډیرو عامو ناروغیو څخه دی چې د مختلفو لاملونو له امله پیښیدی شي. دلته مو د هاضمې له ځینو عامو ناروغیو او د هغوي د درملنې طبیعي لارو سره اشنا کوو: اسهال هغه کسان چې د اسهال په نار
Read More »