خواړه

يوازې واده کړو لپاره! دغه خواړه مو جنسي قوت زياتوي

ډېری واده کړي ځوانان او پاخه عمر خلک له جنسې کمزورۍ ځوريږي او د دې لپاره له ګڼو غير طبیعي درملو کار اخلي، چې د انساني فطرت، طبيعت او صحت په زيان دي. که موږ پلټنه وکړو، نو د دې ستونزې د مخنيوي لپاره ال

تغذیه، خواړه او توکي

که د معدې له ناروغیو کړیږئ؛ لاندې خواړه مه هیروئ

ځینې مختلفو لاملونو له امله د انسان معده په ځینې ناروغیو لکه پړسوب، حساسیت، گیس او ځینې نور ناروغيو اخته کیدی شي. د معدې اکثره ناروغۍ د ځینې باکتریا چې په خیټه کې د ناسور لامل هم ګرځي له امله را منځ ت

تغذیه، خواړه او توکي

دغه خواړه مو د وينې لوړ فشار په مخنيوي کې مرسته کوي

دغه خواړه مو د وينې لوړ فشار په مخنيوي کې مرسته کوي د وينې لوړ فشار پټ دښمن او قاتل بللی شي، چې انسان ورو ورو دګڼو ناروغيو له امله د مرګ پر لور بيايي او په ځانګړې توګه د لوړ فشار ناروغانو ته سخته غوسه

د روغتیا اړوند

اضافي وزن کمول غواړئ؟ دغه خواړه مو مرسته کوي

ځینې کسان چې غواړي اضافي وزن کم کړي نو له خواړه څخه ځان لرې ساتي. خو انسان باید له دې عادت خپلولو څخه ډډه وکړي ځکه چې دا نه یوازې یو ډیر سخت عمل دی بلکه د وزن په کمولو کې هم مرسته نه کوي. کله چې د انس

د ماشوم او اولاد روزنه او پالنه

ماشومانو ته څه وخت او څه ډول خواړه شروع کړو؟

د مور شیدی د ماشوم لپاره تر شپږ میاشتنی پوری کاملا غذا ده او د ماشوم ټول ضروریات پوره کولی شی او باید چه تر شپږ میاشتنی پوری ورته بله هیڅ غذا ورنه کول شی حتی اوبه هم ،چه دیته Exclusive Breast Feeding

تغذیه، خواړه او توکي

د کب تازه غوښه وخورئ چې سالم واوسئ!

کب یا ماهي د ځمکې پرمخ یو له سالمو خوړو څخه شمیرل کیږي. د کب تازه غوښه د پروتین یوه ښه منبع ده چې په خپل ترکیب کې ګڼ شمیر مهم غذايي مواد لري، چې د انسان د بدن او اعصابو د پیاوړتیا لپاره خورا مهم ګڼل ک

تغذیه، خواړه او توکي

کوم خواړه عصاب پیاوړی کوي او فعال ساتي؟

د عصابو د پیاوړتیا لپاره (۸) غوره خواړه ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم خواړه د مغز له پیاوړتیا سره مرسته کوي؟ دلته د اتو خوړو لیست د

وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

د وزن کمولو لپاره دغه خواړه مه خورئ

۱- پنېر: د پنېر يو وخت خوراک په وجود کې ۶۹ کالوري انرژي توليدوي. دغه راز پنېر په خپل ترکیب کې پروټین، کلسیم، غوړ او سالم کلېسټرول لري چې له چاغوالي سره مرسته کوي. ۲- مکروني: مکروني د انرژۍ او کاربوهای

وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

دغه خواړه مو وزن زیاتوي

کېدای شي ګڼ شمېر کسان په دې لټه کې وي چې خپل وزن کم کړي. یوه ډله یې بیا په هغو خوړو پسې ستړي دي چې غواړي چاغ یې کړي. په دې لیکنه کې مو د هغو خوړو او ځانګړنو په اړه یې معلومات چمتو کړي چې د وزن د زیاتې

تغذیه، خواړه او توکي

غذایي مسمومیت څه شی دی؟ نښې، عوامل او درملنه!

فکر وکړئ، څو شېبې مخکې مو یو خوندور برګر خوړلی، اوس هېڅ ښه احساس نه لری؛ معده مو درنه ده، سر مو ګرځي او… ګومان مو سم دی، مسموم شوی یاست. هر څوک په ژوند کې لږ تر لږه یو ځل مسمومېدلی شي. غذایي مسمومیت ل

د روغتیا اړوند

ډېر یخ او ډېر ګرم خواړه مه خورئ!

ډاکټران وایي، خواړه بايد تر خوړلو مخکې د اړتیا په اندازه ګرم شي. څومره چې د تودوخې له اړخه خواړه معتدل وي، هغومره پر معدې فشار کمېږي او د درد مخنیوی کېږي. په هر څه کې تعادل مراعاتول د انسانانو په ګټه