وچه میوه

چارمغز وخورئ او کولیسټرول ناروغۍ سره مخه ښه وکړئ

په ورځنی ډول د چارمغز استعمال انسان له ځینو ناروغیو چې اوس ډیر عام دي لکه کولیسټرول څخه ژغورلو کې مرسته کوي. د بارسلونا کلینک نومې روغتون او امریکا لومالنډا پوهنتون په دغې څیړنې کې ویل شوی چې په ورځنی

روغتیايي ګټې او زیانونه

بادام مو هم وزن کموي

امریکايي طبي پوهان وايي چې بادام نه یواځې د انسان حافظه قوي کوي بلکې د وزن په کمولو کې هم کافي مرسته کوي. د فلوریډا پوهنتون یوې تازه څېړنې ښودلې چې بادام د انسان وزن کموي او که هر څوک د ورځې ۴۰ ګرامه

روغتیايي ګټې او زیانونه

څېړنه: هره ورځ دوه چارمغز خوړل د زړه د حملې خطر کموي

د امريکا روغتيايي څېړونکو په يوه نوې څېړنه کې ويلي چې د ورځې د دوه چارمغزو د خوړلو له امله د زړه د دورې خطر کميږي. د امريکا د «جنرل اف کلینيکل نيوټريشن» په نامه په يوه روغتيايي خپرونه کې د امريکا د رو

د روغتیا اړوند

د چارمغزو له خوړلو ۴ ساعته وروسته په بدن کی ځینې حیرانوونکي تغیرات راځي

د چارمغزو له خوړلو ۴ ساعته وروسته په بدن کی ځینې حیرانوونکي تغیرات راځي د چارمغز یا غوزانو له ګټې هیڅ څوک هم سترګې نشي پټولای. په یو تازه څیړنه کې جوته شوې چې که تاسو په خپل ورځېني ژوند کې هره ورځ غوز

تغذیه، خواړه او توکي

چارمغز او مومپلي مو عمر زیاتوي

د ډنمارک د ماستریخت پوهنتون د زړه او د زړه د شریانونو د څیړنې په څانګه کې پراخو څیړنو ښودلې چې د چارمغز او مومپلیو خوړل د انسانانو د ژوند په اوږدوالي کې مرسته کوي او په زاړه عمر کې د خلکو د روغ او ښه

تغذیه، خواړه او توکي

مومپلي هم د زړه د مریضانو لپاره ګټور دي!

یوه تازه امریکايي څېړنه وايي چې په غذا کې د مومپلیو ګډول زړه له ډيرو ناروغیو ساتلی شي. د امریکا د بوسټن په ښار کې یوه نوې څېړنې ویلي چې کوم کسان په اونۍ له دوه ځل زیات په خپلو خوراکونو کې مومپلي ګډوي

روغتیايي ګټې او زیانونه

د بادام له ګټو ځان خبر کړئ!

په خلکو کې یوه خبره مشهوره ده، هر هغه خواړه چې خوند نه لري بیا ګټه لري. خو داسې نه دي بې شمیره داسې خواړه شتون لري چې له ګټې سربیره ښه خوند هم لري چې له دې ډلې څخه یو هم بادام دی. د دغې خواړو ګټو په ا

تغذیه، خواړه او توکي

په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده

د یوې امریکايي تحقیقي ادارې په وینا د ښه صحت لپاره په وچو میوو کې تر ټولو ښه مېوه جوز ده.. دغي ادارې ویلي چې جوز په ټولو وچو میوو کې د فایدې له لحاظه لومړي نمبر ګټلی.. ځکه چې په جوز کې هغه مواد ډېر زی

بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

خرما د ځینو ناروغیو لپاره درمل

خُرما قبض له مينځه وړي خُرمادډېروخته راهیسی دقبض دله مینځه وړلولپاره تجربه شوې درمل ده، ددې استعمال دډېره وخته راهیسی حکیمانواوطبیبانوکاوه خواوس ډاکتران هم ورڅخه استفاده کوی اوددې ننګه کوی، په اصل کی

روغتیايي ګټې او زیانونه

د خرما ځینې ګټې د مور او ماشوم لپاره

خرما د مور او ماشوم لپاره: دامریکا (American Pregnancy Association) وایی چې دحمل په دوران کی خرماخوړل هم دمورلپاره اوپه نس کی دماشوم لپاره یوه غوره غذاده، خرماپه دغه وخت کی هم دموراوهم دماشوم ټولې نیم

روژه

خرما د تاريخ په پاڼو کې

خرما د تاريخ په پاڼو کې: خرما د۶۰۰۰کلونو راهیسی په منځنی ختیځ اوځینی نورو عربی هیوادوکی دود شوی ده، چې له همدې کبله وخرماته لرغونې مېوه هم وایی، لرغون پوهان په دې باوردی چې په لویدیځوعربی سیموکی خرما