لوبې او ورزش | واسع ویب

پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي

دا سمه ده چې په ورځني ډول ورزش کول مو د روغتیا لپاره ګټه ده، خو د زیاتو بوختیاوو له کبله ډېر کله وخت نه وي. که د نوې لار په لټه کې یاست او یا غواړئ روغ ځان ولرئ، نو هرو مرو مو د ورځې یو څه وخت د پلي

د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

یوه لویه برخه ځوانان په ځانکړی ډول نوي ځوانان او هلکان د ښکلي بدن د جوړولو په لټه کي دي چې څه ډول وکولای سي ښکلی بدن ولري، نو ځکه ځیني ګټه خوښوونکي او ناپوه خلک د ځینو خطرناکو درملو لکه Storie

شېدې؛ تر ورزش کولو وروسته غوره خواړه

انګليسي څېړونکي وايي، له ورزش کولو وروسته بايد هرو مرو يو ګيلاس شيدې وڅښل شي، ځکه له ورزشي فعاليتونو وروسته د بدن اوبه کمېږي او د دې اوبو پوره کولو لپاره شيدې تر بل هر څه اغېزناکې تمامېږي. د (M

د سهار له مخې منډه مو ځواکمن او تازه ساتي

نوې څېړنې څرګندوي چې هره ورځ د کم وخت لپاره منډه کول د وجود د پیاوړتیا لامل کېږي. څېړونکي وایي، په ورځ کې نیم ساعت منډه د یوې اوونۍ له پلي تګ سره برابره ده او کولی شي د انسان وجود کلک او ځواکمن کړي.

ورزش کول د سهار لخوا ګټور دي

ورزش په بېلابېلو وختونو کې پر بدن هم بېلابېلې اغېزې لري. کومه څېړنه چې د امریکا د ورزش ټولنې کړې ده، په ګوته کوي چې له خوب او سهارنۍ خوړلو وروسته ارام ورزش مو د ورځې په اوږدو کې د کار لپاره اماده کوي.

چگونه در فصل زمستان بدون عوارض جانبی ورزش کنیم

به هنگام ورزش در هوای سرد باید سرتان را بپوشانید، چون اتلاف گرما از سر و گردن می تواند به اندازه ۵۰ درصد کل حرارت تلف شده بدن تان باشد. فصل خزان و زمستان به معنی در پیش گرفتن ملاحظات خاص به هنگام ورزش

په بدن کې دوینې د ښه بهاو لپاره ۳۰ دقیقې قدم وهل لازمي دي

د روغتیایي چارو پوهانو خبر ورکړي دي چي یواځي ښه خورک نشي کولای چي دانسان دښه صحت ضمانت دي وکړي، بلکه دښه صحت لپاره باید ورځنئ ورزش هم انسان دخپل ژوند یوه لازمي برخه وګرځوي، امریکایی روغتیا پوهانو څیړ