لوبې او ورزش

د پلي (پياده) ګرځېدو ګټې
دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او اسانه فعالیت دی خو روغتيا ته ډېره ګټ
Read More »
پلې ګرځېدا د ذهني ناروغيو او پرېشانيو لپاره ګټوره ده!
د ګلاسکو پوهنتون څېړونکي وايي چې د ذهني ناروغيو او پرېشانيو د ختمولو لپاره په ورځ کې کم تر کمه دوه ځلې د سترو او شنو ونو ، بوټواو چمنونو لرونکو پارکونو کې ګرځېدا ډېره مفيده ده. ددې څېړونکې ډلې مشر پرو
Read More »
د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي
آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته رابولم.د څېړونکو په یو
Read More »
د پلې ګرځیدو ۷ حیرانوونکې ګټې
هغه خلک چې ډير وخت یې په دفترونو یا نورو داسې کارونو تېریږي چې ډیر فزیکي کار نه کوې، د دوی لپاره قدم وهل یو له غوره ورزشونو څخه دی او که غواړې له خپلې روغتیا سره مرسته وکړې نو قدم وهلو ( پلي ګرځیدو) ت
Read More »
د پیاده تګ پنځه حیرانونکي ګټي
که په راتلونکي کښي ډاکټر ته ورځئ او هغه درته د پیاده نسخه در کوي نو مه حیرانېږئ! ځکه! دغه ساده کړنه کوم چي تاسي په یو کلنۍ کي سرته رسوله او اوس یې درته ډاکټر د بیا تکرار مشوره درکوي،،بلکل یو ښه حیرانو
Read More »
سپینرونه ولې خطرناکه دي؟
دې وروستیو کې د هیواد په یو شمیر ښارونو کې د سپینرونو په نامه د تفریح نوي اسباب راوتلي او ډير شمیر خلک، په ځانګړي توګه ماشومان او ځوانان یې د تفریح او ساعت تیرۍ لپاره پيري. دا توکي د رواني فشار د کمول
Read More »
د فزیکي فعالیت او ورزش پنځوس ګټې‏
1. د انډورقین د افزار لامل کیږي او موډ یا طبیعت مو ښه کوي 2. د استراحت په وخت کې مو د زړه ضربان راکموي 3. د ګلوکوز احتراق یا میتابولیزم چټکوي 4. بدن مو مزی یا تسمه کوي ( وازدې او د بدن غوړ کموي) 5. د
Read More »
ورزش او کوروالی
دا چي تکړښت (ورزش) د بدن پر هره برخه، غړي او غونډال (سیسټم) ګټور اغېز لري؛ د نوږیز (جنسي) ځواک د پیاوړتیا او نوږیزي روغتیا ضامن هم دی. څېړني په ډاګه کوي هغه نران چي په منظمه توګه تکړښت کوي؛ یاني پدې س
Read More »
د پلي ګرځېدو ګټې
دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او اسانه فعالیت دی خو روغتيا ته ډېره
Read More »
په روژه کې د ورزش غوره وخت
ورزش یا سپورت چې همیشه د ژوند د ښه والي او د بدن د سلامتیا لپاره غوره بلل شوی، د روژې په مبارکه میاشت کې هم د بدن د ښه والي لپاره توصیه کیږي خو وخت يې باید په پام کې ونیول شي، چې هغه له روژه ماتي یو س
Read More »
د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي
آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟ د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته رابولم. د څېړونکو پ
Read More »