لوبې او ورزش | واسع ویب

د پلي (پياده) ګرځېدو ګټې

دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او اسانه فعالیت دی خو روغتيا ته ډېره ګټ

پلې ګرځېدا د ذهني ناروغيو او پرېشانيو لپاره ګټوره ده!

د ګلاسکو پوهنتون څېړونکي وايي چې د ذهني ناروغيو او پرېشانيو د ختمولو لپاره په ورځ کې کم تر کمه دوه ځلې د سترو او شنو ونو ، بوټواو چمنونو لرونکو پارکونو کې ګرځېدا ډېره مفيده ده. ددې څېړونکې ډلې مشر پرو

د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي

آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته رابولم.د څېړونکو په یو

د پلې ګرځیدو ۷ حیرانوونکې ګټې

هغه خلک چې ډير وخت یې په دفترونو یا نورو داسې کارونو تېریږي چې ډیر فزیکي کار نه کوې، د دوی لپاره قدم وهل یو له غوره ورزشونو څخه دی او که غواړې له خپلې روغتیا سره مرسته وکړې نو قدم وهلو ( پلي ګرځیدو) ت

د پیاده تګ پنځه حیرانونکي ګټي

که په راتلونکي کښي ډاکټر ته ورځئ او هغه درته د پیاده نسخه در کوي نو مه حیرانېږئ! ځکه! دغه ساده کړنه کوم چي تاسي په یو کلنۍ کي سرته رسوله او اوس یې درته ډاکټر د بیا تکرار مشوره درکوي،،بلکل یو ښه حیرانو

سپینرونه ولې خطرناکه دي؟

دې وروستیو کې د هیواد په یو شمیر ښارونو کې د سپینرونو په نامه د تفریح نوي اسباب راوتلي او ډير شمیر خلک، په ځانګړي توګه ماشومان او ځوانان یې د تفریح او ساعت تیرۍ لپاره پيري. دا توکي د رواني فشار د کمول

د فزیکي فعالیت او ورزش پنځوس ګټې‏

1. د انډورقین د افزار لامل کیږي او موډ یا طبیعت مو ښه کوي 2. د استراحت په وخت کې مو د زړه ضربان راکموي 3. د ګلوکوز احتراق یا میتابولیزم چټکوي 4. بدن مو مزی یا تسمه کوي ( وازدې او د بدن غوړ کموي) 5. د

ورزش او کوروالی

دا چي تکړښت (ورزش) د بدن پر هره برخه، غړي او غونډال (سیسټم) ګټور اغېز لري؛ د نوږیز (جنسي) ځواک د پیاوړتیا او نوږیزي روغتیا ضامن هم دی. څېړني په ډاګه کوي هغه نران چي په منظمه توګه تکړښت کوي؛ یاني پدې س

د پلي ګرځېدو ګټې

دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او اسانه فعالیت دی خو روغتيا ته ډېره

په روژه کې د ورزش غوره وخت

ورزش یا سپورت چې همیشه د ژوند د ښه والي او د بدن د سلامتیا لپاره غوره بلل شوی، د روژې په مبارکه میاشت کې هم د بدن د ښه والي لپاره توصیه کیږي خو وخت يې باید په پام کې ونیول شي، چې هغه له روژه ماتي یو س

د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي

آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟ د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته رابولم. د څېړونکو پ