۱. روغتیا | واسع ویب

یک جوان در تغذیه چه چیز ها را در نظر ګیرد ؟

سن جوانی دوره است که در آن حد اكثر فعالیت فكری و جسمی وجود دارد لهذا کوشش صورت ګیرد تا از مواد غذایی كه شامل ویتامین ها ، پروتئین ها، كربوهیدرات ها، و چربی ها است دربصورت منظم استفاده شود که البته می

د حافظې د له منځه تلو ۵ لاملونه!

مونږ ټول ډېر ځله د ورځنیو ستونزو او ستومانۍ له امله د هیرې له ستونزې سره مخ کېږو، کله کله سړی خونې ته نه وي ننوتی، که ګوري ګوته یې په غاښ نیولي وي، نه پوهېږي چې د څه لپاره راغی؟ سوچ کوي! سوچ کوي! کله

هفت ساعت خواب ضامن زندگی صحت مند

کمی وبیشی خواب بالای صحت انسان اثرات منفی را مرتب میسازد. در یک پوهنتون درباره اثرات خواب بالای زندگی انسان تحقیق صورت گرفته که انکشاف کرده که روزانه ۷ ساعب خواب بالای صحت ذهنی و جسمانی انسان بی حد

هنگام استعمال کمپیوتر بهترین علاج برای درد چشم

اوقات بیشتر استعمال کردن کمپیوتر باعث درد و ضعیف شدن چشم و همچنان باعث امراض گوناگون چشم میگردد . تاهم برای این مشکل یک راه حل آسان دریافت شده است . ساینسدان ها کشف کرده اند که در هنگام استعمال کمپیو

خواص و فوائد زعفران

تاریخچه: زعفران به عنوان طعم دهنده ی غذا و برای رنگ پارچه، در کشورهای در حال توسعه و توسط صنعت گران به مقدار زیاد استفاده می شود. در فرهنگ عام، زعفران به عنوان مسکن، خلط آور، محرک جنسی و معرق، کاربرد

پالک د سرطان او نورو ناروغيو د مخنيوي لپاره ګټور دی

په لندن کې په یوې طبي څېړنو کې څرګنده شوې چې له سرطان ناروغۍ د ژوغورنې مواد “ټينو انډز” په پالکو کې په پريمانه کچه موندل کېږي، نو بايد له سرطان او نورو خطرناکو ناروغيو څخه د ځان ژغورنې په موخه پالک وخ

کمه مالګه زړه د خطر څخه نه بچ کوي

څیړني دا معلومه کړه چي په خوراک کي د مالګي کمول د زړه مرض، دماغي سکتي او بي وخته مرګ مخه نه شي نیولی، دي څیړنو د پخوانیو څیړنو برعکس پریکړه وکړه. بریطانوي ورځپاڼي “دیلي میل” دا هم ذکر کړه چي دغو څیړون

د وزن په زیاتېدو سره مو عمر لنډیږي

که په خپل ژوند کې وزن (چاغوالي) ته پام ونه کړی، نو پوه شی چې له ګڼو ناروغیو سره به مخ او ژوند به مو لنډ شي. له بیلا بیلو لارو چارو ګټه پورته کړئ تر څو مو وزن ډیر نه شي. د وزن زیاتوالی د ژر مړینې او د

د شکر ناروغۍ «لومړی ډول» د هډوکو ماتېدو لامل کیږي

د شکر ناروغي د انسان په وجود کى د انسولين د هرمون د نشتوالى يا کموالي په صورت کې د انسان د وینې د ګلوکوز په لوړيدو سره منځ ته راځي، دا يوه دوامداره او مزمنه ناروغي ده چى د بدن دفاعي سيستم له منځه وړي

د کیلې پوستکی؛ د کیلې نه زیاتې ګټې لري!؟

مېوه خوړل پخپله د روغتیا لپاره بې اندازې ګټور خواړه دي، خو تر دې اندازې ګټه ترې پورته کول چې پوستکي یې هم ضایع نشي حیرانونکې او په زړه پورې دی. هغه میوې چې پوستکی يې هم یو شمېر ګټې لري، مالټه، کیله او

د وزن په زیاتوالي کې د قهوې رول

مخکنیو څېړنو ښودلې وه چې ډېره قهوه څښل د وزن د کموالي لامل کېږي، خو اوس روغتیاپالان وایي، هغه کسان چې د ورځې پنځه پیالې قهوه څښي، د وزن له زیاتوالي سره سره یې د شکرې پر ناروغۍ هم اخته کولی شي. د قهوې