۱. روغتیا | واسع ویب

د میز شاته د ډیر وخت لپاره د کیناستو خطرونه

ښايي تاسو ډير دوستان به د کار پر مهال اړ وئ چې په ساعتونو ساعتونو د میز شاته کینئ او شاید دا فکر هم ولرئ چې په عادي سپورت کولو سره به له دې امله د را پورته شویو ستونځو درملنه وکړئ . خو نویو څیړنو ثابت

د سردردۍ مهم لاملونه

لومړی به هم د تغذېې او سر درد په اړه معلومات وړاندې کړو. څیړنې د دې ښودنه کوي چې له ۲۵ تر ۷۰ سلنې سردردۍ له تغذېې سره مستقیم تړاو لري. ډاکتران وايي د غذايي موادو اولیه مواد په معده او د هاضمې په سیستم

پنج طریقه آسان سفید ساختن دندنها در خانه

دراین ۵ شیوه آسان بیدون کدام مصرف گزاف با امکانات دست داشته در خانه ها میتوانید دندان هایتان را سفید بسازید٬ که در متن ذیل شرح داده شده. ۱- پوست کیله: قسمت داخلی پوست کیله، از جهت داشتن مانند پوتاشیم،

خواږه مو له ذهني پرېشانۍ خلاصوي

که تاسو په خپل دفتر، کور، دوکان، مکتب، مدرسه، پوهنتون او هر چیرې چې یاستئ له ذهني پرېشانۍ څخه سرټکوۍ، نو مهرباني وکړۍ یو ګیلاس خوږې اوبه یا هم چای وڅښئ، دا به موله ذهني پرېشانۍ څخه خلاص کړي. دا

د نشه يې توکو زيانونه

نشه له بدو عادتونو څخه ده چې زياتره نارينه برخه پرې اخته ده، نشه داسې زيات ضررونه لري، چې شمېر يې ناشونی دی، له نشې څخه هدف ټول نشه يې توکي دي، يواځې په سګرټو پورې محدوده نه ده، بلکې د نشې هر ډول ته ش

بهترین وقت غذا خوردن

بهترین زمان صرف غذا معتدل‌ترین ساعت روز می‌باشد که معمولا در زمستان میانه روز و در تابستان هم خنک‌ترین زمان است. طبیعت غذای زمستانی بهتر است سرد نباشد و غذای تابستانی هم بهتر است که گرم نباشد؛

خشم و عصبانیت خطر سکته قلبی را ۸ برابر بیشتر میسازد

خشم و عصبانیت خطر بروز سکته قلبی را ۸ برابر افزاریش میدهد احساسات منفی می‌تواند به شدت در بروز یکی از خطرناک‌ ترین بیماریهای دنیا به نام سکته قلبی اثر گذار باشد. به اساس تحقیقات و یافته های جدید پژوه

خطرناکترین اثرات بیدار خوابي

در جامعه مدرن امروزی که انسان ها با هزاران مشغله سر و کله می زنند، بی خوابی یک امر طبیعی به شمار می رود. این موضوع باعث شد تا ما نگاهی به خطرناکترین اثرات که بی خوابی باعث آن ها می شود، بیاندا

۶ دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!

۱-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد. گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گر

آفتاب عمرتان را زیاد می‌کند

شاید برایتان جالب باشد بدانید سازمان صحت جهانی این سال را سال جهانی نور نامگذاری نموده است تا توجه عمومی را به تاثیر و اهمیت نور طبیعی در زندگی جلب کند، نوری که میزان هورمون ملاتونین را که باعث

هفت ساعت خواب ضامن زندگی صحت مند

کمی وبیشی خواب بالای صحت انسان اثرات منفی را مرتب میسازد. در یک پوهنتون درباره اثرات خواب بالای زندگی انسان تحقیق صورت گرفته که انکشاف کرده که روزانه ۷ ساعب خواب بالای صحت ذهنی و جسمانی انسان بی حد