۱. روغتیا | واسع ویب

لاسونه مو نرم او ښکلي کړئ

نرم او پاک لاسونه مو ښکلا زیاتوي؛ د دې لپاره چې لاسونه مو ښکلي او نرم شي لاندې لارې چارې عملي کړئ: درې قاچوغې بوره د زیتونو یا بادامو له یوې قاچوغې غوړو سره ګډه کړئ، لاسونه مو پرې غوړ کړئ او له پنځو ن

څنګه کولای شو خپله معده سالمه وساتو؟

لکه چې ګورو دغه پوښتنه ډېره جامع ده او پراخ ځواب غواړي خو په لنډه توګه به دا ووایو چې د سالمې معدې راز په سالمو خوړو کې دی، البته سالم خواړه په دوه معناوو دي لومړی دا چې باید خواړه پاک وي، د م

د سرې غوښې ناوړه اغېزې

که څه هم چې توربخنه غوښه د ويټامینونو او پروټینونو ښه سرچینه ده، خو که ډېره وکارول شي، کېدای شي پر روغتیا ناوړه اغېزه وکړي، نو ښه ده چې په څنګ کې ورسره نورې غوښې هم وکارول شي. د تغذیې برخې متخصصه عاط

میوې د پوستکي په ساتلو کې مهم رول لري

تازه څېړنې ښيي چې په میوو او سبو کې شته انتي اوکسیدانت مواد د بدن د پوست په تازه والي او روغتیا کې ډېر اغیزمن دي . د تغذېې متخصصین وايي سرې، ژیړۍ او نارنجي رنګه میوې د ډيرو انتي اوکسدانت موادو د درلود

خپل عمر ته په کتو مو خوب تنظیم کړئ

د امریکا د خوب ملي بنسټ څېړنې وایي، د خوب د وخت اندازه د انسان عمر ته په کتو سره توپیر کوي چې له مهالوېش سره سم باید تنظیم شي. د ایرنا خبري اژانس د بي بي سي په حواله لیکي، د امریکا د خوب ملي بنسټ وایي

شېدې؛ تر ورزش کولو وروسته غوره خواړه

انګليسي څېړونکي وايي، له ورزش کولو وروسته بايد هرو مرو يو ګيلاس شيدې وڅښل شي، ځکه له ورزشي فعاليتونو وروسته د بدن اوبه کمېږي او د دې اوبو پوره کولو لپاره شيدې تر بل هر څه اغېزناکې تمامېږي. د (M

څه وکړو، څو ښکلې څېره ولرو؟

د دې لپاره چې د بدن پوست مو ښکلی او شفاف شي، نو له ګرمۍ، یخنۍ او باد څخه ځان وژغورئ او دا رنګه پاکه او صافه وینه هم د ښکلي پوست لامل کېږي. څه ډول پاکه وینه درلودلی شئ او څه د دې لامل کېږي چې پاکه وینه

د اوښکو روغتیایي ګټي

آیا پوهېږی چې ژړا مو پر روغتیا ډیري مهمې اغېزي لري او د وجود د زهري موادو د پاکیدو سبب ګرځي؟ د اوښکو تویول په رواني لحاظ کوم بدلونونه زموږ په بدن کښي منځ ته راوړي!؟ موږ ډېری وخت د بېلابېلو دلیلونو له

اپنډيسيټ، اپنډيسايټس او اپنډکس

موږ ټول څه نا څه د اپنډکس او اپنديسيټ له نامه سره بلد يو. عام وګړي دا نومونه يو د بل پر ځای کاروي. اپنډکس کولمه ګوتې Appendix يو کوچنی د ټيوب ډوله غړی دی چې د لويو کولمو د پېل برخې سره د يو زونډي په ش

هغه مېوې چې له کم خوني مو ژغوري

نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توسیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې برخه ګټورې تمامېږي. که

دڼیا (ګشنیز) مو پښتورګی پاکوي

طبي نړۍ کې ورته د روغتیا د خزانې نوم ورکول سوی دی، علمي نوم یې Coriandrum Sativum او موږ ورته ګشنیز یا دڼیا وایو، په اسیا او افریقا کې په پراخه پیمانه موندل کېږي او تر نیم متر جګېږي. دڼیا (ګشن