د روغتیا اړوند

له زکام څخه د ځان ژغورنې مهمې لارې چارې

له زکام څخه د ځان ژغورنې مهمې لارې چارې د ژمي په راتلو د نړۍ شاوخوا اويا سلنه خلک خوښي کوي او د اوړي په پرتله ژمي ته خوشبينه وي، مګر يوه ويره ورسره وي، هغه دا چې ژمي کې د سړې هوا له امله د هوا الرجي،

د کدو د ځړو ګټې

د کدو ځړي یو له هغو خواړو څخه دي چې انسان له مختلفو او مهلکو ناروغیو څخه په ژغورلو کې ډيره زیاته مرسته کوي. دلته مو کدو د ځړو له ځینو روغتیايي ګټو سره اشنا کوو: ۱- زړه روغ ساتي: د ګیلاس څلورمه برخه د

وایی کامل انسان هغه دی چی خپل ورځنی کارونه په یو مهال ویش سره ترسره کړی او خپل ژوندانه کی هر څه ته وخت ورکړی. لکه د تعلیم او زده کړی تر څنګ، تفریح هم وکړی. چکر ته ولاړ شی، خپلی کورنی، انډیوالان او خپل

که غواړئ اولاد ولرئ نو د لمر شعاع ضد کریم مه استعمالوئ

نوی څیړنه ثابته کړې چې هغه نارینه چې د لمر شعاع ضد کریم استعمالوي په هغوي کې د پلار کیدو وړتیا له منځه ځي. امریکا د روغتیا ملي انسټیټیوټ څیړونکو ثابته کړه چې د لمر شعاع ضد کریمونو کې ۲ داسې کیمیاوي مو

نور نو مڼې خوړل هېر نه کړئ!

په رښتیا هم چې د ورځې یوه مڼه به مو له ډاکټره لرې وساتي. دغه خواړه له چاغوالي مخنیوی کولو او اعصاب تقویه کولو سربیره نورې ډیرې ګټې هم لري. ۱- مڼه مو له سرطانه ژغوري: یوه مڼه زمونږ د بدن یوې ورځې د ویټ

د غاښو د ښه صحتمند ساتلو لپاره (٩) لاري

د سيمي خلګو په څو ځله را څخه غوښتنه و کړه چي د غاښونو د ښه صحت مند ۍ په اړونده يو څه و ليکم ، نو مي د مختلفو څيړونو څخه وروسته د غاښونو د حفظ الصحې لپاره (٩) بهتريني طريقي سره را جمعه کړي او په لاندي

موږ ولې اوبه څښو؟

د يوه ځوان د بدن وزن د ٥٠ څخه تر ٧٠ % پوري ابو تشکيلوي او د ابو منظم څښل ډير اړين دى پدې موخه چي د هغه ابو مقدار پوره کړي چي د يوه بشر د يورين(متيازي) او د خولې په شکل د هغه د بدن څخه خارجيږي . که چير

څلویښت قدمه، د ځوانۍ راز

نوې څیړنې ثابته کړې چې د ۴۰ قدمه وهلو عادت د نورو ډیرو روغتیايي گټو سربیره انسان ځوان، روغ او غښتلی ساتي. د دغې څيړنې پر اساس هره ورځ ۴۰ قدمه وهل د ورزش په موخه انسان روغ، ځوان او غښتلی ساتي. ډیر عمر

چې هګۍ خورئ، له ذهني ناروغيو به خوندي ياست

ايا ذهني پريشانيو مو دماغ کمزوري کړي او فکري ګډوډۍ مو ځوروي؟ نو هګۍ يې يوازنی ښه درمل دي. د امريکا ټفس طبي پوهنتون څېړونکو د شپږ مياشتني تحقيق له مخې دوه ډلې جوړې کړې وې، چې يو يې د ورځې دوه هګۍ خوړلې

د ارامه خوب پنځه دښمنان

له ټولې ورځې ستړیا وروسته ارامه خوب کول د هر انسان ارمان وي خو ډیره لږه اندازه بې احتیاطي او خپل خوراک ته توجه نه کول انسان له دغه نعمت څخه محرومولی شي. که د شپې ارامه خوب نه لرئ نو خفه کیږئ مه ځکه چې

څیړنه: د زیتونو تیل مو د زړه له ناروغیو ژغوري

د طبي څیړونکو یوه ډله په دې وروستیو کې په دې اړه څیړنه کوي چې په تیر وختونو کې استعمالیدونکي ساده خواړه د روغتیا لپاره څومره گټور دي. د همدې څیړنو په نتیجه کې ثابته شوه چې د زیتونو تیل نه یوازې دا چې