د روغتیا اړوند

د لاسونو مینځل ولې دومره مهم دي؟
کله چې والدین خپلو کوچنیانو ته وايي چې تر خوړولو مخکې، له کناراب څخه تر راوتلو وروسته او د لوبو په پای کې کورته په دننه کېدو سره خپل لاسونه پرېمینځئ؛ کوچنیان یې ډېری وخت خبرې ته غوږ نه نیسي خو دا یوه
Read More »
د غا ښونو د برس کولو او د خولې د حفظ الصحې مربوط ضروري معلومات!
باید دغه لاندی لارښوني په نظر کې ونیسو تر څو قوی او صحتمند غاښونه ولرو. ۱: د غذا له خوراک وروسته باید دیرش دقیقی انتظار وکړو او له دغی دیرش دقیقو انتظار وروسته غاښونه برش کړو. د غذا د خوراک د ختم سره
Read More »
په لوی اختر د شکرې، معدې او د زړه ناروغانو ته څو مهم ټکي
د قربانۍ په اختر کې نسبت عادي ورځو ته په زياته اندازه شيرني لرونکي مواد او سره غوښه استعماليږي، چې په وينه کې يې ددې موادو په لوړه کچه پرلپسې زیاتوالي روغتیايي ستونزې پیدا کوي. په ځانګړې توګه هغوی چې
Read More »
ډېر یخ او ډېر ګرم خواړه مه خورئ!
ډاکټران وایي، خواړه بايد تر خوړلو مخکې د اړتیا په اندازه ګرم شي. څومره چې د تودوخې له اړخه خواړه معتدل وي، هغومره پر معدې فشار کمېږي او د درد مخنیوی کېږي. په هر څه کې تعادل مراعاتول د انسانانو په ګټه
Read More »
په پشلمي او روژه ماتي کې دغه څلور (۴) خواړه مه خورئ
د همدې لېکنې په لومړۍ برخه کې مو هغه څلور خواړه درته په ګوته کړي وو، چې د پلشمي او روژه ماتي په وخت کې بايد وخوړل شي، ترڅو د ورځ په ترڅ کې د تندې او لوږۍ څخه تر يو بريده خوندي وی او د وجود مقاومت او غ
Read More »
روژه کې تنده څنګه کنټرول کړو؟
معمولاً د روژې په مبارکه میاشت کې د تندې په پرتله د لوږې زغمل آسانه وي، مګر له تندې څخه د خوندي پاتې کېدو له پاره هم د حل لارې چارې شتون لري، له هغه ځایه چې اوبه زموږ د بدن اویا سلنه برخه تشکیلوي، نو
Read More »
څنګه په روژه کې د سردردۍ مخه ونیسو؟
ترټولو لويه ستونزه چې د روژې مبارکې مياشتې په اوږدو کې د خلکو سر روغتونونو او درملتونونو ته رسوي، سردرد دی. د دې لپاره چې وشئ کولی د دا ډول سردردونو مخنيوی مو کړی وي، چې معمولا لامل يې ولږه او تنده ده
Read More »
نسوار مو په سرطان اخته کوي؛ خو څنګه کولی شو چې دا ناوړه عمل پریږدو؟
نسوار یو له نشه کوونکو عملونو ډیر مروجه او زیاته استعمالیدونکې نشه ده. نسوار شنه رنګه ماده ده، چې له رنګه ښه، خو په حقیقت کې ډیر خطرناکه ده. که چیرته په دوامداره توګه ترې استفاده وکړئ، د سرطان مرګونې
Read More »
په خوړو کې له څه ډول غوړو کار واخلو؟
د کنجدو غوړ چې نن سبا په ډېرو کورنیو کې دود شوي تر ټولو ښه غوړ دي. دا چې مایع نباتي غوړ د جامدو هغو په پرتله د بدن لپاره ګټور دي، نو کورنۍ اړې دي چې خپلې روغتیا ته په پام سره په خپلو خوړو کې له مایع غ
Read More »
پنځه شیان چې تاسو یې باید هیڅ کله په تشه معده ونه کړئ!
ځینې خلک هر سهار وختي پورته کیږي او مخکې له دې چې خپله ورځ پېل کړي غواړي تر څو یو ښه، صحتمنده سبا ناری ولري، چې بر عکس بیا داسې خلک هم شتون لري چې ویده وي تر هغو چې ښه ناوخته شي او بیا په بیړه یوه پیا
Read More »
د خولې د سوخت پر وخت لومړی څه وکړو!!
کله کله انسان ډېر وږی او خواړه ډېر تاوده وي، بس له واره يې خولې ته کړي او بيا نو په رڼا ورځ ورباندې د اسمان ستوري وشمېږي. که تاسې هم کله کله له دغسې پېښې سره مخ کېږئ او خوله مو سوځي، نو داسې يې علاج و
Read More »

نور بار کړه