روغتیايي ګټې او زیانونه

د رومیانو پوټکې مو له بلا ناروغیو ژغوري

د سرو بانجانو پوټکی، لکه د مڼې پوټکی د بلا ويټامینونو ډک دی او انسان د ډېرو ناروغیو ژغوري، انسان آن د زړه د بیمارۍ هم ژغوري، دا ځکه چې د سرو بانجانو پوټکی د لیکوبین عجیبه ماده لري. لیکوبین ماده

د روژې روغتيايې ګټې

الله تعالی د روژې فريضه د دې لپاره رالېږلې ده چې مسلمانان د الله تعالی امر ومني، او پرهېزګاره شي. الله تعالی فرمايې: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ال

د ګازي مشروباتو (نوشابو) له ضرره ځان خبر کړئ!

نن سبا د خلکو ترمنځ سوډا او خوږې نوشابې او مشروبات د څښاک تر ټولو مشهور ډول ګڼل کیږي چې کابو ټول خلک یې څښي او په اوړي موسم کې بیا ډیر څښل کیږي. دا نوشابې او مشروبات د اوبو، بورې، اسیدونو او د

د میز شاته د ډیر وخت لپاره د کیناستو خطرونه

ښايي تاسو ډير دوستان به د کار پر مهال اړ وئ چې په ساعتونو ساعتونو د میز شاته کینئ او شاید دا فکر هم ولرئ چې په عادي سپورت کولو سره به له دې امله د را پورته شویو ستونځو درملنه وکړئ . خو نویو څیړنو ثابت

آفتاب عمرتان را زیاد می‌کند

شاید برایتان جالب باشد بدانید سازمان صحت جهانی این سال را سال جهانی نور نامگذاری نموده است تا توجه عمومی را به تاثیر و اهمیت نور طبیعی در زندگی جلب کند، نوری که میزان هورمون ملاتونین را که باعث

د هندواڼې طبي ګټې

هندواڼه د لیکوین په نوم مادی درلودونکی ده چه یاده ماده یو قوي انټی اکسیدانت ګڼل کیږي، دغه ماده کولئ شي د جلد حجرات د آزادو راډیکلونو د ضرر څخه وژغوری. آزاد راډیکلونه اکثر د لمر د وړانګو سره یواځې منځ

په نهاره د يو ګيلاس اوبو له دې ګټو خبر ياست؟

هر ورځ سهار وختي له خوبه تر پاڅیدو وروسته لومړنۍ څیز چې ستاسې هاضمې سیستم ته داخلیږي باید تړمې اوبه وي. دلته به د ولې سوال ځواب کړو: درد اراموي: تړمې اوبه یو ډیر پیاوړی کورنۍ درمل دی. تړمې اوبه د بدن

تور مرچ کومې ګټې لري؟

تور مرچ په افغانستان او ګڼو نورو آسیایي هېوادو لکه، هند او پاکستان کې ډېر استعمالېږي او د ډېرو خوړو په پخلي کې ترې ګټه اخیستل کېږي. خو ایا په دې پوهېږئ، چې په خوړو کې د تور مرچ له ګډولو پرته نورې څه ګ

د چارمغز لدې حیرانونکو ګټو څخه خبر یاست!

د زړه ساتنه چهار مغز د اومیګا ۳ د غوړو اسیدونو، د آلفا لینولنیک اسیدونو ، پوتاشیم او ویټامین E درلودونکی دی، چي د زړه په ساتنه کې مهم رول لري، اومیګا ۳ د کلسترول له لوړ تراکم څخه مخنیوی کوي او د وینې

د ګازرې په اوبو د مختلفو ناروغیو مخه ونیسئ!

ګازرې زیاته اندازه ویټامینونه، منرالونه، فایبر (Fiber) او ځېنې نور مواد لري، چې انسان له مختلفو ناروغیو ژغورلی شي. ځېنې خلک ګازرې پخوي او ځېنې ترې بیا مربا جوړوي؛ خو د دغې ترکارۍ تر ټولو غوره ا

د خټکي له دې ګټو څخه خبر ياست!

خټکي ته د حکمت په کتابچو کې کوکومېس مېلو (cucumis melo) نوم کارول کېږي په خټکي کې شکر ، تانبه ، فاسفورس ، فولاد وټامن اى بي1 بي2 او وټامن سي موجود دي خټکى له مزاجه يخ ده هغه څوك چې ګرمي يا جل وهلى وي