د انګور روغتیايي ګټې

انګور یو خوندور او مغزي میوه ده او د بدن روغتیا لپاره دومره مهم دی چې د طبیعي درملو څخه شمیرل کیږي…
دا میوه د ویټامین A ، B ، C ، E او معدنیاتو لکه کلسیم، فاسفورس ، اوسپنه ، پوټاشیم ، منګنیز ، کلورین ، آئوډین او سیلیکان څخه ډکه ده.
انګور ډیره اوبه لري چې دماشوم هایدریت اوبو رسونې کې مرسته کوي او هم دکولمو حرکتونو تنظیم کولو کې هم مرسته کوي.
د انګورو په اړه حیرانونکي خبره دا ده چې دا انفلاسیون ضد دي او له همدې امله دالرجي نښې کموي لکه دپزې الرجي (زکام) لپاره زیات ګټور ده.
انګور کې ویټامین سي شتون لري ، کوم چې د ماشومانو لپاره مهم مغزي مواد دي او د نسج وده کې مهم رول لوبوي.
انګور دپښتورګو تیږو (ډبرو) خطر کموي.
انګور په کلسیم کې بډایه دي، کلسیم د ماشوم غاښونو او هډوکو وده لپاره اړین دي.