ګټې | واسع ویب

د هنډوانې روغتیايي ګټې

هندواڼه د لیکوین په نوم مادی درلودونکی دی چه یاده ماده یو قوی انټی اکسیدانت ګڼل کیږی دغه ماده کولی شی د جلد حجرات د آزادو راډیکلونو د ضرر څخه وژغوری. آزاد راډیکلونه اکثر د لمر د وړانګو سره یواځی منځ ت

تغذیه، خواړه او توکي

د بادرنګ رول وزن کمولو او پوستکی تازه ساتلو کې

بادرنګ هغه سبزي ده، چې تر ډیرو میوجاتو هم زیاتې ګټې لري. موږ دلته د بادرنګو ځینې روغتیايي ګټې ذکر کوو: ۱ـ د اوبو غوره سرچینه ده. بادرنګ ۹۶ سلنه اوبه لري. که اوبو ته لاس رسی نه لرۍ، نو بادرنګ وخورئ. ۲ـ

تغذیه، خواړه او توکي

د بادامو ګټې

له مشرانو به مو اورېدلي وي چې بادام د ذهن له پیاوړي کولو سره مرسته کوي. دا خبره یې پخه ده، بادام نه یوازې د مغز حجرو ته ښه دي بلکې ډیرې نورې روغتیايي ګټې هم لري. طبیعي او داسې بادام چې مالګه ورسره نه

تغذیه، خواړه او توکي

د ليمو پوست ګټې

لیمو ګڼې ګټې لري، له وېښتو واخله تر پوستکي او ان عمومي روغتیا پورې. لیمو د پوستکي تور خاپونه له منځه وړي او د وجود معافیتي سیسټم پياوړی کوي. د لیمو پوستکی هم تر لیمو کم نه دی. د لیمو پوستکی کلسیم، پوت

تغذیه، خواړه او توکي

د ناک پیژندنه او دهغه صحي ګټې

ناک چې یوه خوندوره میوه ګڼل کیږي، مختلف ویټامن، اوسپنه او په زیاته پیمانه الیاف لري، کلسټرول په دقیق ډول کنټرولوي، په ځانګړي ډول د ویښتانو لپاره ډیره مؤثره ګټه لري، د مخ پوستکي ته ځلا ورکوي. ناک چې جو

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

چای مو له دغې وژونکې ناروغۍ ژغوري

چای په افغانستان کې تر ټولو زیات څښل کېدونکی مشروب دی او بې شمېره مینه‌وال لري، خو ښه خبر دا دی چې دغه مشروب انسان له یو شمېر وژونکو ناروغیو هم ژغوري. استرالیا کې ترسره شوې څېړنې ثابته کړې چې دغه گرم

تغذیه، خواړه او توکي

انګور د سرطان ناروغۍ مخنيوی کوي

انګور په خپل ترکيب کې پرېمانه (اې، بي او سي) ويټامينونه، اوسپنه، مګنيزيم، فاسفورس او کلسيم لري. دغه مېوه د قبضيت او روماتېزم د معالجې لپاره هم کارول کېږي او ان د سرطاني ناروغيو په مخنيوي کې مهم رول لو

تغذیه، خواړه او توکي

پیاز روغتیايي ګټې

پياز ډير زيات ويتامين سي، کلسيم، مګنيزم،فسفرس،پتاسيم،سوډيم،ګوګړ، اسيد فوليک، لږ اوسپنه او مس لري په ټولو علمي څىړنو کي دا خبره ثا بته شوي ده پيازد ضد عفونې دارو خا صيت هم لري کله چې د پياز اوبه په مخ

تغذیه، خواړه او توکي

د مڼې روغتیایی ګټي

۱. مڼه خوړل د ساه لنډۍ د حملو څخه مخنیوی کوی: مڼه په خپل ځان کی د Vitamin C او Flavonoidd (په اوبو کی یو ډول منحل نباتی، رنګه ماده ده چی د روغتیا لپاره ګټوره ده) په غني اندازه لری چی دغه دواړه ډیر ګټو

روغتیايي ګټې او زیانونه

تور مرچ ‎ګټې

‎تور مرچ د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د خوړو د خوند زیاتولو او خوشبویه کولو لپاره استعمالیږي. تور مرچ سره هر څوک آشنا او خوړلی یې دی. ‎د تورو مرچو ځینو ګټو سره مو آشنا کوو: ‎د هاضمې نظام ښه کوي: تور مرچ په معد

تغذیه، خواړه او توکي

د هوږې ګټې

په تیرو وختونو کې ټولو پیژندل شويو طبیبانو د زیات شمیر ناروغیو لپاره هوګه د درمل په توګه کاروله. اوسنی ساینس هم ثابته کړې چې هوګه بې شمیره روغتیايي ګټې لري. دلته مو د هوګې له ځینو هغو ګټو سره چې روغتی