ورزش

روغتیايي ګټې او زیانونه

پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي
دا سمه ده چې په ورځني ډول ورزش کول مو د روغتیا لپاره ګټه ده، خو د زیاتو بوختیاوو له کبله ډېر کله وخت نه وي. که د نوې لار په لټه کې یاست او یا غواړئ روغ ځان ولرئ، نو هرو مرو مو د ورځې یو څه وخت د پلي
Read More »
ورزش، فتنس او تمرین

شېدې؛ تر ورزش کولو وروسته غوره خواړه
انګليسي څېړونکي وايي، له ورزش کولو وروسته بايد هرو مرو يو ګيلاس شيدې وڅښل شي، ځکه له ورزشي فعاليتونو وروسته د بدن اوبه کمېږي او د دې اوبو پوره کولو لپاره شيدې تر بل هر څه اغېزناکې تمامېږي. د (M
Read More »
ورزش، فتنس او تمرین

د سهار له مخې منډه مو ځواکمن او تازه ساتي
نوې څېړنې څرګندوي چې هره ورځ د کم وخت لپاره منډه کول د وجود د پیاوړتیا لامل کېږي. څېړونکي وایي، په ورځ کې نیم ساعت منډه د یوې اوونۍ له پلي تګ سره برابره ده او کولی شي د انسان وجود کلک او ځواکمن کړي.
Read More »
ورزش، فتنس او تمرین

ورزش کول د سهار لخوا ګټور دي
ورزش په بېلابېلو وختونو کې پر بدن هم بېلابېلې اغېزې لري. کومه څېړنه چې د امریکا د ورزش ټولنې کړې ده، په ګوته کوي چې له خوب او سهارنۍ خوړلو وروسته ارام ورزش مو د ورځې په اوږدو کې د کار لپاره اماده کوي.
Read More »
ارواپوهنه

دفتري کارونه او چاغښت، څنګه ترې ځان وساتو؟
دفتري کارونه نه یوازې د وخت په تېریدو سره ستاسې په موقف، امتیازاتو او شخصیت کې بدلون راولي؛ بلکې د وزن وضعیت هم در بدلوي. یوه لویه برخه دفتري کارمندان، په خاص ډول هغوی چې پرله‌پسې ناست وي، د وزن له زی
Read More »

پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي

شېدې؛ تر ورزش کولو وروسته غوره خواړه

د سهار له مخې منډه مو ځواکمن او تازه ساتي

ورزش کول د سهار لخوا ګټور دي

دفتري کارونه او چاغښت، څنګه ترې ځان وساتو؟