صحت | واسع ویب

په خالي معده د ګرمو اوبو څښل!

کاشکي زه په دې وتوانيږم چي دا موضوع تر ټولو خلګو پوري ورسوم چي د خدای تعالی غټ ترینه نعمت روغ صحت دی.د زړه یو متخصص ډاکتر وايي؛ چي دغه مطلب که د هر چا لاس ته ورسیږي او هغه يې د هغو کسانو سره چي ناسته

وزن| وزن کم کردن | زیاد کردن

چند از روش های ساده برای لاغری سریع

حالا وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنانچه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. به نظر می آید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص

رهنمای صحی

یک جوان در تغذیه چه چیز ها را در نظر ګیرد ؟

سن جوانی دوره است که در آن حد اكثر فعالیت فكری و جسمی وجود دارد لهذا کوشش صورت ګیرد تا از مواد غذایی كه شامل ویتامین ها ، پروتئین ها، كربوهیدرات ها، و چربی ها است دربصورت منظم استفاده شود که البته می

میوه های تازه

خاصیت کینو

کینو یا همان نارنگی که نام علمی آن “Citrus tangerina” می‌باشد، یکی از میوه‌ها از تیره مرکبات است. کینو نسبت به پرتقال کوچک‌تر است و مزه‌ی ترش و شیرین‌تری دارد. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است

سبزیجات

لیمو ترش

لیمو ترش نیز همانند سایر میوه ها دارای ویتامین های بسیاری است که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: PP3,B2,B1A,C,B مواد معدنی موجود در لیمو ترش عبارت است از: آهن ،سیلیس ، فسفر، مس ، م

رهنمای صحی

پنج طریقه آسان سفید ساختن دندنها در خانه

دراین ۵ شیوه آسان بیدون کدام مصرف گزاف با امکانات دست داشته در خانه ها میتوانید دندان هایتان را سفید بسازید٬ که در متن ذیل شرح داده شده. ۱- پوست کیله: قسمت داخلی پوست کیله، از جهت داشتن مانند پوتاشی

فواید صحی

۶ دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!

۱-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد. گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گر

معلومات جالب

ای میدانید ﻋﻠﺖ ﺗﻨﺪي مرچ ﺍﺯ ﭼﯿﺴﺖ؟

(ﮐﭙﺴﺎﺳﯿﻦ capsicin) ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ مرچ تند ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﮔﺮﻡ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﮐﻪ مرچ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﮐﭙﺴﺎﺳﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﺒﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﻣﺮﺩﻡ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺁﺏ ﻫ

آب و آبمیوه

آب نوشیدن قبل از صبحانه

حتما” شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه ۷ تا ۸ گیلاس آب بنوشید و احتمالا” شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد

رهنمای صحی

چگونه در فصل زمستان بدون عوارض جانبی ورزش کنیم

به هنگام ورزش در هوای سرد باید سرتان را بپوشانید، چون اتلاف گرما از سر و گردن می تواند به اندازه ۵۰ درصد کل حرارت تلف شده بدن تان باشد. فصل خزان و زمستان به معنی در پیش گرفتن ملاحظات خاص به هنگام ورزش

ضررهای صحی

خطر مرگ در صورت چارج کردن تیلیفون درهنگام خواب

تجهیزات الکترونیکی در سالهای اخیر با پیشرفت‌های چشمگیری که صورت گرفته وارد زندگی انسانها شده و اکنون به بخش جدایی ناپذیر از فعالیتهای روزمره تبدیل شده‌اند، اما این تجهیزات در صورت استفاده نادرس