سبزیجات
-
روغتیايي ګټې او زیانونه
د ګازرې له دغو ګټو خبر یاست؟
د ګازرې له دغو ګټو خبر یاست؟ ګازره هم یو له هغو خوړو څخه دی چې استعمال يي انسان له مختلفو کوچنیو او مهلکو ناروغیو څخه ژغورلی شي. نن مو د ګازرې له یو شمیر مهمو ګټو سره اشنا کوو. ۱- د انسان پوټکی له مخت
Read More » -
Uncategorized
د کدو د ځړو ګټې
د کدو ځړي یو له هغو خواړو څخه دي چې انسان له مختلفو او مهلکو ناروغیو څخه په ژغورلو کې ډيره زیاته مرسته کوي. دلته مو کدو د ځړو له ځینو روغتیايي ګټو سره اشنا کوو: ۱- زړه روغ ساتي: د ګیلاس څلورمه برخه د
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
پیاز او اوږه او درملیزې ګټې يې
پیاز یو ډول بوټئ دئ چې چې لاتین نوم ېې الیوم سیپا ایل (allium cepa L )دئ اوتند او تریخ خوند لري . په طبي او خوراکي ډول د پیاز د ځمکې لاندې غوټه د اهمیت وړ ګڼل کیږي چې د خوړو د خوند ښه کولو لپاره ترې ک
Read More » -
د روغتیا اړوند
که غواړئ اضافي وزن کم کړئ؛ نو….
نوې څیړنه ښيي چې په پاڼه لرونکې سبزیجاتو کې پالک د غیر صحي خواړو لپاره اشتها کموي او د بدن اضافي وزن په کمولو کې مرسته کوي. سویډني څیړونکې وايي چې پالک د اوسپنې تر ټولو غوره منبع ده. پالک د ویټامین اې
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
زرغون رنګه خواړه او پر روغتیا یې اغېزې
که مو په پخلنځي کې زرغون رنګه مېوې او سابه موجود وي نو پر خوښۍ سربېره مو روغتیا ته هم ګټه رسوي. دلته د هرې زرغون رنګه مېوې يا سبزۍ پر روغتيايي ګټو جلا جلا بحث کوو: کېوي د کېوي تر ټولو ښه ځانګړنه دا
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
له سرطان او نورو مرضونو د ژغورنې لپاره پالک خوراک ډېر ښه دی
د لندن طبي ماهرينو ويلي چې، له سرطان او نورو موذي مرضونو د ځان ژغورنې په موخه بايد پالک وخوړل شي. ډاکتران وايي چې د پالک له خوړولو انساني بدن کې وټامن سي پیدا کيږي او انساني صحت ته ډېره ګټه لري. طبي ک
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
د تازه میوو او سبزیو خوړل د زړه مورثي کمزورتیا له منځه وړي
طبي څیړنو او مالوماتو ښودلي ده چی دتازه میوي اوترکاري خوړل دهغو خلګو دزړه کمزور والي له منځه وړي کوم څوک چی په مورثي ډول په دغه ناروغیو باندی اخته وي. په اروپاکی دزړه ډاکټرانو یوی ټولنی په دی اړه څیړن
Read More » -
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې
ځینې سبزي دسرطان ناروغۍ په مخنیوي کې مهم رول لوبوي
روغتیایی شنونکي وایی هرهغه خورک چي سبزي پکی نوی نیمګړي دي، څیړنو ثابته کړیده چي ځیني سبزي دسرطان دناروغي په مخنیوي کي مهم رول لوبوي، دالاباما دپوهنتون سائنس پوهانو له څیړنو څخه وروسته خبرورکړیدي چي ب
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
میوه و سبزیجات های رنگ سبز نقش زیادی در آرامش اعصاب دارند
مطالعات جدید محققان نشان می دهد میوه های رنگ سبز نقش زیادی در آرامش اعصاب دارند. روان شناسان در میان رنگ ها رنگ سبز را به عنوان رنگ آرامش بخش معرفی کرده اند و معتقدند با دیدن این رنگ می توان اح
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
پالک د سرطان او نورو ناروغيو د مخنيوي لپاره ګټور دی
په لندن کې په یوې طبي څېړنو کې څرګنده شوې چې له سرطان ناروغۍ د ژوغورنې مواد “ټينو انډز” په پالکو کې په پريمانه کچه موندل کېږي، نو بايد له سرطان او نورو خطرناکو ناروغيو څخه د ځان ژغورنې په موخه پالک وخ
Read More » -
افغاني پخلی
