سبزي ترکاري

د هوګې ګټې

دوينې غوړکموي فشارښکته کوي مکروب اودکولموچنجني له مينځه وړي دسرطان مخنوې کوي د نس ناستي مخه نيسي دزړه دردکموي دسپينو ويښتودرژيدو اوتورو ويښتو دبياراتلوکې مرسته کوي

روغتیايي ګټې او زیانونه

د نارنج، لبلبو او ګازرو جوس د سترګو لید زیاتوي

نویو څیړنو ښودلې چې د نارنج ، لبلبو (چغندر) او ګازرو جوس د سترګو لید زیاتوي او له کمزوري کیدو یې ساتي. ګټې یې: ۱. نارنج – په خپل جوړښت کې C او Bویټامینونه، پوتاشیم او فلاونوئید (هغه مواد چې P ویټامین

روغتیايي ګټې او زیانونه

ریحان؛ معطره سبزي ده چې د نعنا له کورنۍ څخه شمېرل کېږي. له دې سبزۍ څخه تر ډېره د خوړو د معطر کېدو لپاره ګټه اخیستل کېږي. خو له دې پرته دغه سبزي ډېرې نورې ګټې هم لري. د ناروغیو پر وړاندې د بدن مقاومت ل

تغذیه، خواړه او توکي

د زيتونو تېلو ګټې

پخوا وختونو کې به دا ويل کېدل چې زيتون د انسانانو لپاره د سرو زرو مثال لري، دا په هغه وخت کې يو فکر او سوچ وه، اوس وخت کې چې طب زياته وده وکړه نو د دې مادې زيات حقايق يې ښکاره کړل، چې ځينې تجربه شوي ا

تغذیه، خواړه او توکي

د کرم ګټې!

کرم چې په ځینو سیمو کې ورته بند ګوپی هم وايي، د انسان بدن ته ډیرې زياتې ګټې لري، چې عبارت د له: کرم د بدن د سرطان ناروغی خطر کموي، دماغي سیستم پیاوړی کوي، د هډوکو په تقویت کې رول لوبوي، د وینې فشار کن

تغذیه، خواړه او توکي

سرکه او د هغې روغتیایي ګټې

سرکه د خپلې روغتیا دوست وګڼئ . سرکه په پراخه پیمانه هغه مغذي مواد لري، چې له ډنګرېدو سره مرسته کوي، د خوړو هضم آسانوي او له داسې خواصو څخه برخمنه ده، چې له کولیسټرول، د وینې لوړ فشار، زړښت او د غوږ عف

تغذیه، خواړه او توکي

هوږه د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي

د سرطان نړیوال څېړنیز بنسټ (WCRF) تر اوسه زرګونه څېړنې کړې دي، څو له دې لارې داسې خواړه ومومي چې د سرطان مخنیوی وکړي. د دوی څېړنې په ډاګه کوي چې ګیاهي خواړه تر بل هر ډول خوړو ګټور دي او کولی شي د سرطا

تغذیه، خواړه او توکي

نارنج د وینې غوړ له منځه وړي

نارنج هغه مېوه ده چې د بدن په سلامتیا کې مهم رول لري. سربېره پردې د یو شمېر ناروغیو په له منځه وړولو کې هم ګټور تماميږي. نارنج په زیاته اندازه ویټامین سي لري چې د خوړو خوند ښه کوي. د نارنج پوستکی د ډې

تغذیه، خواړه او توکي

بادرنګ د تندې مخنیوی کوي

بادرنګ د هغو سبزیو او مېوو په سر کې راځي چې له تندې سره مبارزه کوي. بادرنګ په خپل ترکیب کې ۹۲ سلنه اوبه لري، نو له همدې امله له رومي، کاهو او هندوانې هم مخکې دی. بادرنګ د کاهو او رومي په پرتله ډېره لږ

روغتیايي ګټې او زیانونه

له عصبي ناروغیو څخه مخنیوي لپاره هوګه استعمال کړئ!

په ټوله نړۍ کې هوګه په ورځنیو خواړو کې استعمالېږي خو یوې نوې څېړنې ښودلې چې هوګه کولی شي انسان له مختلفو عصبي ناروغیو څخه وژغوري. دغې نوې څېړنې کې ویل شوي چې هوګه عصبي حجرات له زړیدو څخه مخنیوي کولو س

تغذیه، خواړه او توکي

نارنج د وینې غوړ له منځه وړي

نارنج هغه مېوه ده چې د بدن په سلامتیا کې مهم رول لري. سربېره پردې د یو شمېر ناروغیو په له منځه وړولو کې هم ګټور تماميږي. نارنج په زیاته اندازه ویټامین سي لري چې د خوړو خوند ښه کوي. د نارنج پوستکی د ډې