روغتیا | واسع ویب

د مخ پوستکې څنګه نرم وساتو

خفګان، د اوړي ګرمي، د ژمې یخه هوا، کمزوری غذايي رژیم، دوړې او ګردونه، سورخي او سپیدې او پلاستیکي جراحي ستاسې د مخ پوستکی زیانمنوي، خو څنګه کولای شو، چې د خپل مخ پوستکی نرم او ملایم وساتو؟! ۱ـ د لیمو ج

ستونزې او حل لارې

‎د یاداشت د پیاوړتیا لپاره 7 ګټورې سپارښتنې

‎۱- دماغ باید په کار واچول شي مثلا هره ورځ د قرآن کریم یو آیت یادول، یو حدیث یادول، نوي مهارتونه او کسبونه زده کول، بله ژبه زده کول، د سختو سوالونو لپاره جوابونه لټول او نور ورته اعمال تر سره کول، تر

روغتیايي ګټې او زیانونه

په تازه اوبو لامبل پوستکی تازه ساتي او خفګان کموي

ځينې خلک په ګرمو اوبو لامبي. ځینې نور بیا په تړمو اوبو ګوزاره کوي. خو څیړونکي وايي، چې په تشناب کې د ګرمو اوبو د دود او بخار په ځای که په تازه اوبو ولامبئ، ګڼې ګټې به مو کړي وي. ددوې په وینا، چې په تا

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

چای مو له دغې وژونکې ناروغۍ ژغوري

چای په افغانستان کې تر ټولو زیات څښل کېدونکی مشروب دی او بې شمېره مینه‌وال لري، خو ښه خبر دا دی چې دغه مشروب انسان له یو شمېر وژونکو ناروغیو هم ژغوري. استرالیا کې ترسره شوې څېړنې ثابته کړې چې دغه گرم

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

څنګه پوه شو چې بدن مو اوبو کموالي سره مخ دی؟

د انسان بدن اوبو ته ډېره اړتيا لري، خو کله نا کله داسې کېږي چې د ډېر کار او بوختيا له کبله اوبه څښل له سړي هېر شي. په ژمي کې په ځانګړې توګه دغه چاره ډېره ترسترګو کېږي. دا د انسان روغتيا ته ډېر تاوان ر

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

یخي اوبه د زړه د حملې احتمال زیاتوي!

که د هغه څه په وړاندي چي ستاسو د زړه د حملې لامل ګرځي بلد نه یاست، نو باید ووایو چي یو له هغه څیزونو څخه چي د زړه د حملې خطر زیاتوي د یخو اوبه څخه ګټه اخیستل دي. د یخو اوبو څېښل د زړه د رګونو د ناڅاپي

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

په خوړو پسې سمدستي شین چای د خوړو د جذب مخه نیسي

شین چای روغتيا ته ګټور دی خو څښل يې خپل اصول لري. ډاکتران وايي، د ورځې په اوږدو کې له ۲ تر ۵ پیالو شین چای څښل روغتيا ته ګټه، خو تر دې ډېر بيا د ګټې پر ځای تاوان لري. د شین چای په اړه دا هم ویل کېږي،

بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

شنه مرچ سرطان او پروسټاټ له مینځه وړي

څېړنې ښي، چې شنه مرچ د انسان سرطاني ناروغۍ او په ځانګړې توګه پروسټانټ له منځه وړي. همدارنګه ښودل شوي دي، چې شنه مرچ د هاضمې د سیستم ګډوډي له منځه وړي او د میکروبي پړسوب مخنیوی هم کوي. د انسان بدن سلام

حشرات خزنده کان

ولې مياشي څينې کسان تر ځينو نورو ډېر چيچي؟

د خلکو تر منځ دا يوه خبره ډېره دود ده ،چې د هغو کسانو چې وينه خوږه وي دهغو کسانو په پرتله چې وينخ یې ترخه وي مياشي يې ډېر چيچي ؛ او اوس چې د اوړي موسم دی د مياشو هم بازار ګرم دی او خلک يې له امله په ب

د روغتیا اړوند

یو انسان باید هره ورځ څومره اوبه وڅښي؟

شاید اوریدلي مو وي چې تاسو باید هره ورځ ۸ ګیلاسه اوبه وڅکئ. خو داچې واقعاً څومره اوبه باید وڅکئ، له هغه څه سره توپير لري چې تاسو یې فکر کاوه. د طبابت موسسه (IOM) پدې وروستیو کې سپارښتنه کوي چې نران با

روغتیايي ګټې او زیانونه

له موبایل څخه سترس یا ذهني فشار رامنځته کېږي

څېړنو ښودلې چې ۹۲ سلنه وګړي له ګرځنده ټېلفون یا موبایل څخه کار اخلي،۹۰ سلنه یې له ځان سره نېږدې ږدي او دریمه برخه یې وایې چې هېڅکله خپل موبایل نه ګولوي. هو دا د تکنالوژۍ په برخه کې یو نوښت او مثبت او