روغتیا | واسع ویب

شات،لیمو او تړمو اوبو له ګټو خبر یاست!!

د ليمو د ګټو باره کې خو به مو خامخا اوريدلي وي، مګر که ليمو په تړمو «نيمګرمو» اوبو کې واچول شي او ورسره لږ شات هم ور ګډ شي او هر سهار په نهاره وڅښل شي، نو بې شمېرې ګټې لري او ډېر ژر به يې په ډول ډول ګ

تغذیه، خواړه او توکي

پر مغز د مېوې او سبزۍ اغېزې

که غواړی چې سالم مغز ولری نو مېوې او سبزۍ وخورئ. یا په بل عبارت، څومره چې په زیاته کچه مېوې او سبزۍ خوری، په هماغه کچه به مو مغز هم سالم او تازه وي. په څېړنو کې ثابته شوې، هغه کسان چې هره ورّځ مېوه خو

بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

که غوږ مو درد کوي باید څه وکړو!!

د انسان غوږ له دريو برخو څخه جوړشوی چی، لومړنۍ، منځنۍ او بهرنۍ برخه يا د غوږ پکه نومېږي. د غوږ منځنۍ برخه يوه نازکه پرده ده چې، د غوږ بهرنۍ او داخلي برخې سره جلاکوي. د غوږ هره برخه ځانته بېلا بېلې نا

د روغتیا اړوند

چطور میتوانیم خود ارضایی یا جلق را ترک کنیم؟ (چهل روش موثر)

سه نكته‌ي مهم مشترك براي تخفيف و درمان ميان همه‌ي امراض و عادات وجود دارد: • در درمان هر بيماري يا ترك هر عادت، مهم‌ترين قسمت عزم و اراده‌ي فرد براي درمان و ترك عادت است. • عدم يأس و نااميدي براي ترك

زړه او وینې دوران سیستم

د وینې فشار؛ څه ته وايي، نورمال یې څومره دی؟

د وینې فشار څه شی دی؟ کله چې زړه رګونو ته وینه پمپوي، وینه په فشار سره په کوچنیو سرو رګونو لګېږي. دې وخت د وینې فشار په لوړه درجه کې وي او سیسټولي ورته وايي. کله چې د دوه ځلي درب درب کېدو تر مینځ یانې

اطراحي سیستم

ولې د پښتورګو په ناروغۍ اخته کیږۍ!؟

ډاکتران وايي، ځینې خاص لاملونه شته دي، چې انسان د پښتورګو په ناروغۍ اخته کوي. ۱ـ هغوی، چې په وخت سره خپل حاجت نه رفع کوي. یعنې هغوی چې د تشو متیازو لپاره د اړتیا سره سم نه ځي. ۲ـ کمې یا لږې اوبه څښل ۳

تغذیه، خواړه او توکي

کیله چې څومره پخه وي، هومره ګټوره ده

ډاکتران وايي، چې کیله څومره پخه وي، هومره د ښه صحت لپاره ګټوره ده. د پخې کیلې پوستکی تور ته مایل او هم تور وي. ډاکتران وايي؛ چې کیله څومره پخه وي، هومره د سرطان ضد وي او ددې ناروغۍ مخنیوی کوي. سربیره

د روغتیا اړوند

پنځه دقیقو کې د سردرد علاج

ایا له سر دردۍ زوریږئ؟ ایا په ناڅاپي توګه مو په سر درد شو؟! ایا همدا اوس مو سر خوږیږي؟! ډيره اسانه تمرین ستاسې د سر درد په ۵ دقیقو کې ختموي کله چې سر درد وي: ۱ـ خپله ښي پزه بنده کړئ او په چپه پزه ساه

زړه او وینې دوران سیستم

څنکه د زړه د حملې مخه ونیسئ؟!

د زړه حمله یوه خطرناکه پیښه ده، چې ان د انسان د له منځ تلو باعث کیږي. خو څنګه کولای شو، چې د زړه د حملې مخه ونیسو! ۱ـ زیات وزن د زړه د ناروغیو، د ویني فشار، شکرې او او لوړ کلسترول سبب کیږي. ددې لپاره

ورزش، فتنس او تمرین

پلې ګرځېدا د ذهني ناروغيو او پرېشانيو لپاره ګټوره ده!

د ګلاسکو پوهنتون څېړونکي وايي چې د ذهني ناروغيو او پرېشانيو د ختمولو لپاره په ورځ کې کم تر کمه دوه ځلې د سترو او شنو ونو ، بوټواو چمنونو لرونکو پارکونو کې ګرځېدا ډېره مفيده ده. ددې څېړونکې ډلې مشر پرو

کورنۍ او ګډ ژوند

کور کې ډیر کارونه کول مو عمر زیاتوي

یوې نوې څېړنه ثابته کړې چې په کور کې ورځني کارونه لکه جارو کول، پخلی کول او یا لوښې پرېولل د عمر اوږدېدو سبب ګرځېدی شي ځکه چې د زړه د ساتنې لپاره کافي ورزش په دغه توګه کیږي. څیړونکو وویل: په ورځنۍ توګ