روغتیا
-
روغتیايي ګټې او زیانونه
د شاتو له دې مهمو روغتیايي ګټو خبر يئ؟
وايي، فلانی داسې خوږ دی لکه شات. مطلب دا چې د خوږلنۍ له اړخه شات تر هر څه خواږه او خوندور دي. ددې تر څنګ چې شات خوندوره غذا ده، د انسان روغتیا ته هم ګڼې فایدې لري او روغتیا پالان دا هم وايي، چې شات د
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د غوره یاداښت لپاره مناسب خوب مرسته کوي
ساینسپوهانو هغه سیسټم موندلی، چې له لارې یې د شپې مهاله خوب د انسان یاداښت زیاتولو کې مرسته کوي. چین او امریکا کې ساینسپوهان د لوړ معیار مایکروسکوپي( یو ډول معاینات )کارولې، چې پکې یې د انساني دماغ د
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
کوپره د شکرې ناروغۍ او وزن کمولو ښه نسخه ده
د کوپرې اوبه انسان ته د طبيعت تر ټولو ښه ډالۍ ده. دغه اوبه په خپل ترکیب کې په زیاته کچه ويټامینونه، معدني مواد، امینواسیدونه، کاربوهایډرېټ، انټي اکسیدان او انزایمونه لري. په ټوله کې ویلی شو چې د کوپرې
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
کومې مېوې مو د وینې له کمښته ساتي؟
نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توصیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې برخه کې ګټورې تمامېږي.
Read More » -
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه
په کوم وخت کې اوبه څښل ډیر ګټه لري؟
دا خبره نن سبا د خلکو ترمنځ عامه ده چې د ډېرو اوبو څښل د روغتیا له پاره ګڼې فایدې لري. خو دا هم مهمه ده چې کوم وخت اوبه وڅښل شي چې د روغتیا لپاره ګټه یقیني شي. دلته درسره هغه څو وختونه شریکوو چې د روغ
Read More » -
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه
د زنجبیل چای مو وزن کموي
کېدای شي په دې اړه مو اورېدلي وي، خو له دې به نه وی خبر چې د زنجبیل چای مو په اسانۍ سره وزن کمولی شي. څنګه او څه ډول یې وکاروو، تر څو مو وزن کم کړي؟ د زنجبیل چای له طبیعي درملو څخه ګڼل کیږي، چې ګڼ
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
څیړنه:ماشوم ته تی ورکول نه یوازې دا چې ماشوم ته ګټه لري مور هم د شکرې له ناروغۍ څخه ژغوري
په امریکا کې د یوې نوې شوې څیړنې له مخې ویل شوي چې ماشوم ته تر شپږ میاشتو زیاته موده تی ورکول میندې د شکر ناروغۍ څخه ساتي. پوهانو ددغو معلوماتو ترلاسه کولو لپاره دېرش کاله څیړنې وکړې. په څیړنه کې ویل
Read More » -
د روغتیا اړوند
د هاضمي سیستم د قوي کیدو لپاره مخکې له خوراکه دا کورنۍ نسخې عملي کړئ
خوراک او غذا د انسان د ژوند له مهمو برخو څخه ده، خو له دې هغه څوک خوشاله وي چې د هاضمې سیستم یې جوړ وي، کله چې د انسان د هاضمې سیستم جوړ نه وي له خوراک څخه ورته یو شمېر ستونزې او ناروغۍ پیدا کیږي. په
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
د پلي (پياده) ګرځېدو ګټې
دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او اسانه فعالیت دی خو روغتيا ته ډېره ګټ
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
د لاچي (هیل) ۷ ګټې
لاچي یو طبیعتي بوټی دی، چې د یو شمېر ګټو ترڅنګ خوندور بوی او ښه خوند هم لري، د ګټو، خوند او بوی لپاره په خوراک او څښاک کې استعمالیږي، په ځانګړي ډول هغه خواړه چې خواږه وي، لکه کیر، فیریني او داسې نور….
Read More » -
د روغتیا اړوند
څه وکړو چې زکام نه شو؟
ځینې ساده لارې چارې او سپارښتنې شته چې کولای شي په سړو کې مو له زکام څخه وژغوري. په څادر یا پړوني سره د خولې او پزې پټول کولای شي چې ستاسو تنفسي جهاز ته د یخې هوا د ننوتو مخه ونیسي. دغه راز هڅه وکړئ چ
Read More »