Netter’s Clinical Anatomy 4th Edition.

استرخاء څه ته وایي؟ ګټې او طریقه یې Relaxation
خورا ګټور ذهني او بدني تمرین: ” استرخاء ” یا relaxation یو ډول اسانه خو ګټور بدني او ذهني ورزش دی چې تکلیف یې هم کم او وخت هم زیات نه نیسي، دا ورزش د عامو ورزشونو په څیر یواځي