د روغتیا اړوند

دخوب په مهال دخېټي د وازګي د ويلي کولو جادويي شربت
مونږ چي کله دنارينه او ښځېنه دچاغښت خبره کوو ترټولو زيات خطرناک دخېټي سيمه ده چي بېلابېل لاملونه خېټه غټوي لکه حمل دعمر زياتوالی زاړه پاړسوبونه او همداسي نور. تاسو به باور نكړئ چي له مونږ سره يوه داسي
Read More »
د ویښتانو ستونزه لرئ؟ دغه خواړه مو مرسته کولی شي / انځورونه
ویښتان د انسان د ښایست یوه مهمه برخه ده. انسان کولی شي د ځینو روغتیايي خوړو خوړلو سره له ځنډ او خنډ پرته د خپل خوښې ویښته ولري. دلته مو له یو شمیر هغو خوړو سره چې د ویښتانو زرغونیدو او پیاوړې کیدو کې
Read More »
دغه یو عادت مو له بلا مهلکو ناروغیو ژغورلی شي
که چیرې له لسو دقیقو څخه زیاته منډه نشئ وهلی نو ناهیلې کیږئ مه ځکه چې یوازې دغه اندازه ورزش مو هم له بلا ناروغیو ژغورلی شي. د امریکا په د مینیسوټا ایالت د یوې روغتیايي مرکز د څیړنو په پایله کې ویل شوی
Read More »
د خیټې ګیس؛ لاملونه او د حل لارې
د خیټې ګیس یو له هغو ناروغیو څخه دی چې انسان له یو شمیر نورو خنډونو سره مخ کوي او د انسان خیټه له اندازې زیاته غټه ښيي. په عمومي ډول دغه حالت په وړو کولمو کې د ګیس جمع کیدو له امله رامنځ ته کیږي. د خی
Read More »
دماغ خرابونکي لس عادتونه / انځورونه
ویل کیږي چې د دماغ د ښه ساتلو لپاره تر ټولو اړینه خبره داده ده چې دماغ په کار واچول شي، او همدا ده چې د علماو او مفکرینو دماغونه تر ډیر وخته کار کوي، خو هغه خلک چې دماغي کار نه کوي، د عمر په تیریدو «ز
Read More »
دغه عادتونه مو د وینې فشار له ناروغۍ څخه ژغوري
د ذهني فشار او د ژوند کولو ځینې نورې طریقې دغه ناروغۍ چې د پټ قاتل په نوم هم یادیږي په یوه عامه ناروغۍ بدله کړې. له حرکت پرته ډیر کار کول، نامناسب خوړو استعمال او ورزش نه کول هغه عوامل دي چې ځوان نسل
Read More »
که غواړئ تل فعال او ځيرک ذهن ولرئ
نړۍ کې دا خبره منل شوې، چې بدني او فزيکي ځواک، چې څومره هم زيات وي، خو انسان که له ذهني پلوه قوي او فعال نه وي، فزيکي ځواک يې بې ګټې دی. د ذهني ځواک د پياوړتيا لپاره د نړۍ د تجربه کارو کسانو او طبي کا
Read More »
دماغ خرابونکي لس عادتونه!
ویل کیږي چې د دماغ د ښه ساتلو لپاره تر ټولو اړینه خبره داده ده چې دماغ په کار واچول شي، او همدا ده چې د علماو او مفکرینو دماغونه تر ډیر وخته کار کوي، خو هغه خلک چې دماغي کار نه کوي، د عمر په تیریدو «ز
Read More »
دغه خواړه د خیټې چینجي د تل لپاره له منځه وړي
روغتیايي څیړنو پر بنسټ د خیټې چینجي د یو شمیر نورو مهلکو ناروغیو لامل ګرځي او انسان له اندازې زیات کمزوری کوي. د خیټې چینجي لپاره د درملو مختلف ډولونه شتون لري خو دغه درمل د بدن نورو برخو ته زیان هم ر
Read More »
د وینې ګروپ د انسان له شخصیت او روغتیا سره تړاو
د ارواپوهنې او روغتیا په برخو کې څیړونکي دې نتیجې ته رسیدلي چې د انسان شخصیت د هغه د وینې له ګروپ سره تړاو لري. څیړنو ښودلې چې د وینې د یو ډول ګروپ خاوندان په ډیرو صفاتو، ځانګړو، خویونو او عاداتو کې و
Read More »
د هاضمې ځینې ستونزې او د درملنې طبیعي لارې يي
د هاضمې خرابوالی یو له ډیرو عامو ناروغیو څخه دی چې د مختلفو لاملونو له امله پیښیدی شي. دلته مو د هاضمې له ځینو عامو ناروغیو او د هغوي د درملنې طبیعي لارو سره اشنا کوو: اسهال هغه کسان چې د اسهال په نار
Read More »