روغتیايي ګټې او زیانونه

پر معده د سګریټو د ناوړو اغېزو خبر یاست؟ | غږ

که غواړئ پوستکی مو د ځوانۍ دانو څخه پاک وي، له دغه خوړو ډډه وکړئ

د ځوانۍ دانو تر شا چې په یوه اصطلاح ورته ځوانکۍ هم ویل کیږي، د هرمون بدلون او جینیتیک اصلي فاکتورونه بلل کیږي خو په دې ستونزه کې خوراکي رژیم هم مهم رول لوبوي. د پوستکي پوهان تاییدوي چې ځینې خواړه د پو

خرما یوه قوي او کامله غذا ده

خرما د اوسپني،پتاشیم،منګنیز،د A  ،B  E,ویټامینونو  په در لودلو  سره یوه قوي او کامله غذا ده . نوي څیړني ښودلي ده چي خرما د بیلا بیلو سرطاني ناروغیو لکه د کولمو او معدي سرطانونه مخه نیسي . د خرما بله ګ

د انارو له دې (۱۰) روغتيايي ګټو خبر یاست؟

انار زموږ د وطن ډېره عالي او خاصه مېوه ده، د کندهار انار د نړۍ بهترين انار دي، ښه کيفيت لري او د ځانګړي مقام لرونکي دي. پدې ليکنه کې  د انارو په ځانګړنو او روغتيايي ګټو درته معلومات وړاندې کوو، انار ج