روغتیايي ګټې او زیانونه

مالګه او اړینه کچه يې په خوراکي توکو کې!

مالګه د سوډیم Na اوکلورین Cl دعنصرو له ایون Ions څخه جوړہ شوې،چې په عامه اصطلاح د خوړو مالګه Common Salt ورته وايي ( Sodium Chloride ) [ NaCl ]. مالګه په خپله د وجود لپاره د ضروري اولازمی خوراکي توک

د اوبو د کموالي په صورت کې په بدن کې څه پېښېږي؟

۱ – ادرار د نورمال څخه زيات تياره وي. دا په دې معنی چې په لازمه اندازه مو اوبه نه دي څښلي، پښتورګی د توکسينو د بهرکولو اوبو ته ضرورت لري. ۲- پوستکی مو وچ پاتې کېږي. د بدن پوستکي دوامداره نم ته ضرورت

که غواړئ روغتیا مو تضمین وي، مالګه کمه وخورئ

مالګه لږ وکاروئ څو مو زړه او نوره روغتیا خوندي شي. زموږ بدن په ورځني ډول یو یا دوه ګرامه مالګې ته اړتیا لري، په داسې حال کې چې ډېری خلک د ورځې په اوږدو کې لږ تر لږه اته یا لس ګرامه مالګه خوري. پر دې

د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي

آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟ د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته رابولم. د څېړونکو پ

تور بانجان؛ د حیرانوونکو ګټو غوره منبع

تور بانجان په نړۍ کې یو له هغو سبزیجاتو څخه دی چې هم يي خوند ښه دی او هم د بې شمیره روغتیايي ګټورو موادو غوره منبع ګڼل کېږي. دغه خواړه ځینې ډېرې مهمې روغتیايي ګټې لري او کولی شي انسان له مختلفو نارو

لونګ وپېژنئ!

لونګ خوږبويه نبات دی. په پخواني مصر او هند کې به د پاچاهانو په دربارونو کې د زينت او ښه بوی تر څنګ په ځينې خوړو کې هم کارېده. ويل کېږي چې لونګ له مصر او هنده لومړی چين او بيا اروپا ته وړل شوي، وروست

هوګه د سرطان په مخنیوي کې اغېزناکه ده

د سرطان نړیوال څېړنیز بنسټ (WCRF) به تر اوسه زرګونه څېړنې کړې وي څو له دې لارې داسې خواړه ومومي چې د سرطان مخنیوی وکړي. د دوی څېړنې په ګوته کوي چې ګیاهي خواړه تر بل هر ډول خوړو ګټور دي او کولی شي د

نارنج او طبي ګټې يې

سربېره پر دې چې د نارنج بېلابېلې برخې خوراکي مصرف لري، يو درميلز بوټی هم ګڼل کېږي. د دغې مېوې له پاڼو ، اوبو ،او دم کړې جوشاندې څخه دډېرو نا روغيو په درملنه کې ګټه اخيستل کېږي . د نارنج اوبه پرېمانه

خواږه زهر او خاموش قاتل (غاز لرونکي او انرژي مشروبات)

غاز لرونکي او انرژي مشروبات (Cold and energy Drinks) روغ او سالم صحت د الله تعالی ستر نعمت دی چې انسان ته یې ورکړی دی،نو پر انسان هم لازم دي چې د دې عظیم نعمت قدر او شکر وکړي،او په خپل پوره کوشش د دې

زیات لامبل وېښتان کمزوري کوي

څېړونکي وایي، زیات لامبل وېښتانو ته زیان رسوي. د Helthdailynews د راپور له مخې د (یوتا) پوهنتون څېړونکو ثابته کړې چې له کچې زیات حمام کول د وېښتانو لپاره د ګټې پر ځای زیان رسوي. د راپور له مخې، د جی

پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي

دا سمه ده چې په ورځني ډول ورزش کول مو د روغتیا لپاره ګټه ده، خو د زیاتو بوختیاوو له کبله ډېر کله وخت نه وي. که د نوې لار په لټه کې یاست او یا غواړئ روغ ځان ولرئ، نو هرو مرو مو د ورځې یو څه وخت د پلي