هوا در نیمه تابستان به اوج گرمای خود می رسد. با تغذیه صحیح می توان به مقدار قابل توجهی از گرمای بدن کم کرد. میوه های فصل تابستان هم خوشمزه و هم سرشار از املاح ضروری برای بدن می باشند. تربوز از میوه هایی است که در فصل تابستان برای رفع عطش مورد استفاده قرار می گیرد و همگان بر منافع آن آگاهند در این مطلب از برخی خواص کمتر شنیده شده تربوز می گوییم.

پوستی سالم و درخشان با تربوز

مصرف چند برش تربوز در روز می تواند آسیب های پوستی را از بین ببرد. این خاصیت به دلیل وجود آمینو اسید و ویتامین های  C و A در تربوز است. لیکوپن موجود در تربوز موجب جذب کمتر اشعه‌های UV شده و تاثیر مخرب نور خورشید بر پوست را کمتر می کند. اگر در صورت جوش دارید تربوز بخورید تا پوستی صاف داشته باشید.

پیشگیری از سرطان

لیکوپن نوعی آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد. به همین دلیل درپیشگیری  از سرطان موثر است. مصرف مداوم تربوز کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان روده را به همراه دارد.

تاثیر تربوز در بیماری های قلبی

ماده ای به نام سیترولین در بدن می تواند مشکلات خونی را بر طرف کند، این ماده فشارخون و کلسترول بد را کاهش داده از تشکیل پلاک سرخرگی جلوگیری می کند. تربوز حاوی مقدار فراوانی از سیترولین است و مصرف آن از تصلب شرایین پیشگیری می کند. با وارد کردن تربوز در سبد غذایی از سکته های قلبی جلوگیری کنید.

جلوگیری از سنگ کلیه

قسمت اعظم تربوز از فیبر و آب تشکیل شده که می تواند در بیماران کلیوی همچون دارویی شفابخش باشد، به طور خاص افراد با کلیه های سنگ ساز توانسته اند با مصرف مداوم تربوز از تشکیل سنگ در کلیه جلوگیری کنند. آب زیاد تربوز و خاصیت مدر بودن آن اجازه تشکیل سنگ کلیه را نمی دهد. همه بیماری های ادراری نظیر عفونت های ادراری نیز با مصرف روزانه تربوز به سرعت بهبود پیدا خواهند کرد.

تربوز پاک کننده روده ها

برای پاک کردن و ضد عفونی روده ها از تربوز استفاده کنید. چنانچه دانه های تربوز را در آب جوشانده و چای تهیه کنید و یا تخمه بو داده تربوز را مصرف کنید در کاهش و نابودی کرم های دستگاه گوارش موثر است.

ورم مثانه و کیسه صفرا

مصرف مداوم و روزانه ۲ تا ۳ برش تربوز در کاهش ورم مثانه تاثیرگذار است و گرفتگی کیسه صفرا را به طور کلی از بین می برد. البته بهتر است قبل از پیشرفت بیماری از تربوز و یا آب تربوز استفاده شود، فیبر موجود در تربوز بهترین پاک کننده طبیعی بدن است برای سم زدایی بدن و پاک کردن بدن از آلودگی ها هر روز تربوز بخورید.

تناسب اندام و لاغری

تربوز حجم زیادی از معده را اشغال کرده و موجب سیری می شود. این میوه شیرین تابستانی کالری کمی دارد و درکنترل وزن و لاغری اثر گذار است، دارای ویتامین ها و املاح فراوانی است که نیاز روزانه بدن را بر طرف می کنند. افراد ضعیف و بی بنیه با خوردن تربوز احساس نشاط و قدرت پیدا می کنند.

عایشه یوسفزی