يادداشت

د شیدو په څښلو مو یادداشت پیاوړی کړئ

شیدې یو له هغو خوړو څخه دی چې زیاته اندازه کلسیم لرلو له امله د انسان هډوکو ته ډیر ګټور دی او هډوکي پیاوړي کوي. خو له پورتنۍ ګټې سربیره یوې نوې څیړنې ثابته کړې چې دغه خواړه د هډوکو پیاوړي کولو سربیره