۱ – کشمش دارای تعدا کثیر انتی اکسیدنتس است .. ۲ – کشمش سطح شکر در خون را معتدل نگه میکند. ۳ – کشمش غذای ریشه دار است و در بهتر ساختن هاضمه کمک میکند . ۴ – کشمش دارای

یک پژوهش‌ تازه‌ نشان می‌دهد که آنانی که صبحانه نمی‌خورند احتمالن به خطر بلند ابتلا به مریضی‌هایی چون بندش و سخت شدن رگ‌ها دچار می‌شوند. این پژوهش که تاثیر رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگ‌ها را مورد آزمایش قرار