وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

د بدن وزن او کالورياني

د بدن وزن او کالورياني که انسان غواړي چي خپل وزن ثابت وساتي نو بايد هومره کالورياني له ورځي د خوراک له لاري خپل بدن ته ورکړي لکه چي بدن يې اړتيا ورته لري. که څوک غواړي چي خپل وزن کم کړي نو بايد د خپل

څوک ولې چاغيږي؟ د چاغښت لاملونه په زياتو مواردو کي غېر متوازن خوراک او يا کم حرکت وي. په زیاته بيا که يو څوک هم کم حرکت کوي او هم يې خوراک غېر متوازن وي نو په لږ وخت کي يې لا زيات وزن زياتيږي. په يو ک

آیا زما وزن زیات دی؟ د وزن او قد پرتله

څوک چاغ دی، څوک نورمال؟ ‌BMI دا چي د يو چا وزن برابر يا مناسب، کم او يا زيات دی په تړاو يې د روغتيا نړيوال سازمان WHO د نارينه و او مېرمنو له پاره دوه بېل جدولونه لري. د BMI يا باډي ماس انډکس په نوم ع

څوک چاغ دی، څوک نورمال؟

څوک چاغ دی، څوک نورمال؟ ‌BMI دا چي د يو چا وزن برابر يا مناسب، کم او يا زيات دی په تړاو يې د روغتيا نړيوال سازمان WHO د نارينه و او مېرمنو له پاره دوه بېل جدولونه لري. د BMI يا باډي ماس انډکس په نوم ع

نړۍ د چاغېدو پر لور

په ۱۹۸۰ کال په نړۍ کي ۲۵۰ مليونه انسانان تر اندازې زيات چاغ ول. په ۲۰۰۸ کال د دغو انسانانو شمېر ۹۰۴ مليونو ته ورسېد او دغه شمېر د لا زياتېدو په حال کي دی. دا په داسي حال کي چي چاغوالی يا زيات وزن د بن

چاغوالی بايد ولې او څنګه کم کړو؟

په لاندي طريقه په عمل کي ثابته سوې چي څوک صرف د ۳ مياشتو په موده کي خپل وزن تر ۱۵ کلوګرامو کمولای سي. د وزن کمولو له پاره لومړی مهم ګام د محاسبې او پروتوکول ليکلو له پاره د يوې وړې کتابچې ځانګړي کول د

چاغوالی بايد ولي او څنګه کم کړو؟

چاغوالی بايد ولي او څنګه کم کړو؟ په لاندي طريقه په عمل کي ثابته سوې چي څوک صرف د ۳ مياشتو په موده کي خپل وزن تر ۱۵ کلوګرامو کمولای سي. د وزن کمولو له پاره لومړی مهم ګام د محاسبې او پروتوکول ليکلو له پ

که غواړئ وزن مو کم شي نو پنیر وخورئ

پنیر خوړل وزن کموي. یاده څیړه په هالینډ کې ترسره شوې، چې پکې د هغه چا لپاره چې غواړي وزن يې کم کړي، د روزمره پنیر خوړلو سپارښتنه شوې. څیړنه د پنیر د استعمال او پر وزن کمولو د هغې د تاثیراتو تر عنوان ل

آیا زمان خوردن مواد غذایی بر کاهش وزن تاثیر می گذارد؟

این نکته که نوع رژیم غذایی و آنچه یک انسان در طول روز می‌خورد بر روی وزن او تاثیر می گذارد برای همه شناخته شده است. اکنون متخصصان تغذیه در تحقیقات خود دریافته‌اند که زمان خوردن مواد غذایی نیز بر روی و

چرا بعداز اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟

دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمیگردد کم کردن مجدد آن سخت تر از قبل میشود؟ دچار اشتباه نشده اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد. انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث میشود فرد

با دستورالعمل های ذیل روزانه وزن خود را نیم کیلو کاهش دهید

با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل: ۱- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری