۱. روغتیا | واسع ویب

کوم خواړه د زړه ناروغي پیدا کوي؟

دلته په 9 هغه خوړو غږیږو، چې ډیر خوراک يې د زړه ناروغۍ پیدا کوي. ۱ـ سورخي غوښه د زیاتې غوښې خوړل د زړه لپاره له خطرونو ډک کار دی. د زیاتې غوښې خوړل د زړه د حملې خطر څو چنده زیاتوي. د غوښې ۵ ټوټې تر ۲۵

د پاکو اوبو د څښلو ۷ حیرانوونکې ګټې

۱: دسردردۍ د تسکین لامل کیږي. کله چې د انسان د بدن اوبه کمې وي، د انسان د سردردۍ لامل کیږي؛ خو د اوبو په څښلو سره تنده رفع او د سردردۍ د تسکین لامل کیږي. ۲: د انسان د فکرکولو او تمرکز د زیاتوالي لامل

اوس د جګ فشار درلودنکو ته ځمکني توت دواء ده

ځمکني توتان: څرنګه چې دخپل سور رنګ په درلودلو سره وګړي ځانته جذبوي،ترڅنګ يې دغه میوه دانسان د روغتیا په برخه کې هم لويه مرسته کوي. دغه خبرې د امریکا په فلوریډا پوهنتون کې څیړونکو په یوه ترسره شوې څیړ

سره ملۍ ( ملي سرخک ) د زيړي اړين درمل

سره ملۍ اوس مهال په ټوله نړۍ کې يوه ارزښتمنه سبزي ده ، چې د ويټامينونو او معدني مالګو په درلودلو سره د صحت لپاره ډېره ګټوره ده . سره ملۍ يو کلن بوټى دى ، چې د ساقې لوړوالى يې ٥٠ سانتې مترو ته رسيږي .

د زیتون تیلو حیرانونکې ګټې!

نوې څیړنې ښې زیتون تیل دوینې لوړ فشار نارملوي او بدن ته یو خاص قوت وربښي. دلندن په هارټ فاونډيشن ادارې په چنګښو یاده څیړنه ترسره کړې او دې پایلې ته رسیدلي چې زیتون دوینې لوړ فشار ښکته کوي. د روغتیا پا

که لیمو اوبو ته واچوو د خوند تر څنګ انرژي هم درکوي

د ژوند پایښت پر اوبو دی؛ اوبه هغه ماده ده چې انسان ته ژوند وربښي او په بدن کې مړه شوي سلولونه بیا را ژوندي کوي. اوبه د پوستکي ګونځې له منځه وړي او له ښکلا سره مو مرسته کوي. که څه هم چې اوبه خوند او رن

د شاتو له دې مهمو روغتیايي ګټو خبر يئ؟

وايي، فلانی داسې خوږ دی لکه شات. مطلب دا چې د خوږلنۍ له اړخه شات تر هر څه خواږه او خوندور دي. ددې تر څنګ چې شات خوندوره غذا ده، د انسان روغتیا ته هم ګڼې فایدې لري او روغتیا پالان دا هم وايي، چې شات د

د غوره یاداښت لپاره مناسب خوب مرسته کوي

ساینسپوهانو هغه سیسټم موندلی، چې له لارې یې د شپې مهاله خوب د انسان یاداښت زیاتولو کې مرسته کوي. چین او امریکا کې ساینسپوهان د لوړ معیار مایکروسکوپي( یو ډول معاینات )کارولې، چې پکې یې د انساني دماغ د

که د خوب پر وخت کې مو له خولې لاړې ځي نو دا یو ښه خبر ده!!

د شپې لخوا خوب کې له خولې لاړې تلل د اندیښنې وړ ستونزه او په عام ډول د شرم خبره بلل کیږي خو څیړونکي ددغې ستونزې حل کشف کړی دی. په لندن کې د یوې څیړنې له مخې ویل شوي دي چې که څوک له دغه رنګه ستونزې سره

کوپره د شکرې ناروغۍ او وزن کمولو ښه نسخه ده

د کوپرې اوبه انسان ته د طبيعت تر ټولو ښه ډالۍ ده. دغه اوبه په خپل ترکیب کې په زیاته کچه ويټامینونه، معدني مواد، امینواسیدونه، کاربوهایډرېټ، انټي اکسیدان او انزایمونه لري. په ټوله کې ویلی شو چې د کوپرې

انار د نړۍ تر هرې میوې زیاتې ګټې لري

د نړۍ هره طبیعي خواړه ځینې پټ او ښکاره ګټې لري خو د انګلستان ساینسپوهانو د څیړنو په نتیجه کې وویل چې انار د نړۍ تر بلې هرې میوې زیاتې ګټې لري. انګلستان د اکسفورډ پوهنتون څیړونکو په تیرو لسو کلنو کې د