رهنمای صحی

یک جوان در تغذیه چه چیز ها را در نظر ګیرد ؟

سن جوانی دوره است که در آن حد اكثر فعالیت فكری و جسمی وجود دارد لهذا کوشش صورت ګیرد تا از مواد غذایی كه شامل ویتامین ها ، پروتئین ها، كربوهیدرات ها،  و چربی ها است دربصورت منظم استفاده شود…

Read More »

پنج طریقه آسان سفید ساختن دندنها در خانه

  دراین ۵ شیوه آسان بیدون کدام مصرف گزاف با امکانات دست داشته در خانه ها میتوانید دندان هایتان را سفید بسازید٬ که در متن ذیل شرح داده شده. ۱- پوست کیله: قسمت داخلی پوست کیله، از جهت داشتن مانند…

Read More »

چگونه در فصل زمستان بدون عوارض جانبی ورزش کنیم

به هنگام ورزش در هوای سرد باید سرتان را بپوشانید، چون اتلاف گرما از سر و گردن می تواند به اندازه ۵۰ درصد کل حرارت تلف شده بدن تان باشد. فصل خزان و زمستان به معنی در پیش گرفتن ملاحظات…

Read More »
Back to top button
وسیع ویب
error: