لوبې او ورزش

  • آیا تمرین‌های ورزشی در ماه رمضان مضر است؟

    فقط چند روز دیگر تا ماه مبارک رمضان باقی مانده است و اگر شما برنامه دارید که در این ماه ورزش را ترک کنید، به شما توصیه می‌کنیم که یک بار دیگر در این مورد بیاندیشید. ویبسایت خلیج تایمز به…

    Read More »
  • در طول هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید

    متخصصان سلامت به همه توصیه می کنند که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در طول هفته انجام دهند. با این حال بسیاری افراد نمی‌توانند حتی این میزان فعالیت را داشته باشند و به زندگی کاملا ساکن رو می‌آورند. محققان معتقدند…

    Read More »
  • د ګرځېدا ۱۶ روغتیايي ګټې

    که تاسې ښوونځی لولئ او په داسې موقیعت کې درڅخه واقع وي؛ که په پښو ور تګ وکړئ، تر ۳۰ دقیقو وخت نیسي، نو موټر کې مه ځئ، بلکې په خپلو پښو ورته تګ راتګ وکړئ، دغه راز که نور…

    Read More »
  • ولې ماشومان باید ورزش وکړي؟

    په ماشومتوب کې ورزش کول، له ماشومانو سره مرسته کوي، ترڅو له بدني او ټولنیز پلوه وده وکړي. په امریکا کې د ماشومانو او تنکیو ځوانانو د ارواپوهنې د آکاډمۍ په اند، ورزش کول د دې سبب کېږي، چې ماشومان…

    Read More »
  • د پلي (پياده) ګرځېدو ګټې

    دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره دا ده چې پلی مزل وشي. پلی مزل ساده او…

    Read More »
  • پلې ګرځېدا د ذهني ناروغيو او پرېشانيو لپاره ګټوره ده!

    د ګلاسکو پوهنتون څېړونکي وايي چې د ذهني ناروغيو او پرېشانيو د ختمولو لپاره په ورځ کې کم تر کمه دوه ځلې د سترو او شنو ونو ، بوټواو چمنونو لرونکو پارکونو کې ګرځېدا ډېره مفيده ده. ددې څېړونکې ډلې…

    Read More »
  • د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي

    آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟د لازیاتو مالوماتو او دغو پوښتنو ته د ځواب لپاره مو لاندې لیکني ته…

    Read More »
  • د پلې ګرځیدو ۷ حیرانوونکې ګټې

    هغه خلک چې ډير وخت یې په دفترونو یا نورو داسې کارونو تېریږي چې ډیر فزیکي کار نه کوې، د دوی لپاره قدم وهل یو له غوره ورزشونو څخه دی او که غواړې له خپلې روغتیا سره مرسته وکړې نو…

    Read More »
  • د پیاده تګ پنځه حیرانونکي ګټي

    که په راتلونکي کښي ډاکټر ته ورځئ او هغه درته د پیاده نسخه در کوي نو مه حیرانېږئ! ځکه! دغه ساده کړنه کوم چي تاسي په یو کلنۍ کي سرته رسوله او اوس یې درته ډاکټر د بیا تکرار مشوره…

    Read More »
  • سپینرونه ولې خطرناکه دي؟

    دې وروستیو کې د هیواد په یو شمیر ښارونو کې د سپینرونو په نامه د تفریح نوي اسباب راوتلي او ډير شمیر خلک، په ځانګړي توګه ماشومان او ځوانان یې د تفریح او ساعت تیرۍ لپاره پيري. دا توکي د…

    Read More »
  • د فزیکي فعالیت او ورزش پنځوس ګټې‏

    1. د انډورقین د افزار لامل کیږي او موډ یا طبیعت مو ښه کوي 2. د استراحت په وخت کې مو د زړه ضربان راکموي 3. د ګلوکوز احتراق یا میتابولیزم چټکوي 4. بدن مو مزی یا تسمه کوي (…

    Read More »
Back to top button
error:
Close
Close