خواړه

  • د تازه ماهي ګټې روغتیا لپاره

    ماهی د ځمکی پرمخ یوله سالمو خوړو له ډلی څخه شمیرل کیږی.  د ماهی تازه غوښه د پروتین یوه ښه منبع ده چی په خپل ترکیب کې ګڼ شمیر مهم غذای مواد لری، چی د انسان د بدن او اعصابو…

    Read More »
  • د سهار ناشته نه کول کومې روغتيايي ستونزي رامنځ ته کوي؟

    ډاکټران وايي، چي د سهار ناشته يو له مهمو خوراکونو څخه ده او څوک سهارنۍ نه خوري د ډېرو روغتيايي ستونزو سره مخ کېدای سي. ايا هغه کسان چي د وزن د کمېدو په خاطر د سهارنۍ سره خدای پاماني…

    Read More »
  • کالوري تر کالوري پوري فرق لري؟

    د بدن وزن او کالورياني که انسان غواړي چي خپل وزن ثابت وساتي نو بايد هومره کالورياني له ورځي د خوراک له لاري خپل بدن ته ورکړي لکه چي بدن يې اړتيا ورته لري. که څوک غواړي چي خپل وزن…

    Read More »
  • حشرات د پروټین غوره منبع

    حشرات د پروټین یوه غنی منبع بلل کیږی. د غوښی په پرتله حشرات ډیر پروټین او منرالونه لری.  په لاندی جدول کی د حشراتو د پروټین فیصدی ښودل شوی ده: انګریزی نوم د پروټین فیصدی Leafhoppers 56.22 Yellow Mealworm beetle larvae…

    Read More »
  • څنګه مصؤونه خواړه ولرو؟

    هره ورځ په ملیونونو انسانان په نړۍ کې د نا سمو خوړو د خوراک په ترڅ کې مرئ. ډیری ناروغۍ په انسانانو کې له خوړو څخه را مینځ ته کيږئ، نو دخوراک په وخت کې تل باید دا هڅه وشئ…

    Read More »
  • لس خواړه چې ذهني وړتیا ډېروي

    لس خواړه چې ذهني وړتیا ډېروي مونږ چې هره ورځ هر ډول خواړه خورو په وینه کې ګډیږې او نه یوازې دا چې مونږ ته پیاوړتیا راکوي بلکه په په مستقیم او یا غیر مستقیمه توګه مو په مغزي کړنو…

    Read More »
  • سباناری نه کول روغتیا ته زیان رسوي!

    هغه کسان چې، د وزن د تناسب د ساتلو، یا هم د وخت د کمې له وجې د سهار ناری یا سباناری نه کوي. دا باالکل غلط فکر دی. اما برعکس تاثیرات کوي، یعنې چې د دې پر ځاې چې…

    Read More »
  • تر ۵۰ کلنۍ لوړو کسانو د تغذیې او روغتیا تدابیر

    دا د  عمر یو بل مهم دوران دی چې انسان پکې د زړښت پر لور ځي او په پای کې زړېږي. خو که پنځه شیانو ته توجه وکړو زړښت ځنډولی شو او یا په لوړ عمر کې هم یو ښه…

    Read More »
  • (no title)

    جگر یکی از غنی‌ترین منابع گوشت‌ها و شامل آهن زیادی است در صورت تمایل در هر هفته حداکثر یک بار و آن هم به میزان 100 گرم مصرف شود.آهن یکی از عناصر کمیاب در بدن بوده و نقش بسیار حیاتی…

    Read More »
  • آیا می‌دانید که اگر صبحانه نخورید به چه مشکل جدی دچار می‌شوید؟

    یک پژوهش‌ تازه‌ نشان می‌دهد که آنانی که صبحانه نمی‌خورند احتمالن به خطر بلند ابتلا به مریضی‌هایی چون بندش و سخت شدن رگ‌ها دچار می‌شوند. این پژوهش که تاثیر رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگ‌ها را مورد آزمایش قرار…

    Read More »
  • آیا زمان خوردن مواد غذایی بر کاهش وزن تاثیر می گذارد؟

    این نکته که نوع رژیم غذایی و آنچه یک انسان در طول روز می‌خورد بر روی وزن او تاثیر می گذارد برای همه شناخته شده است. اکنون متخصصان تغذیه در تحقیقات خود دریافته‌اند که زمان خوردن مواد غذایی نیز بر…

    Read More »
Back to top button
error:
Close
Close