ی آشپزي

بهترین رژیم غذایی برای روزه داران

ماه روزه داری و عبادت مستلزم رژیم غذایی صحی و مناسب است، در غیر آن؛ روزه گرفتن در روزهای دراز و گرم، به بدن شما ضرر رسانیده می‌تواند. در این مطلب نکته‌هایی گنجانیده شده است که برای رسانیدن مواد خوراکی…

دغه پنځه لارښوونې په ګرمۍ او اوږدو ورځو کې درته روژه نیول اسانه کوي

 تر هرڅه وړاندې باید دا ومنو چې روژه د اسلام درېیمه بنا او نیول یې پر مسلمانانو فرض دي. کېدای شي ډېر په دې اند وي، څومره چې په روژه کې پر انسان سختي تېره شي، ثواب او اجر به…

په پشلمي او روژه ماتي کې دغه څلور (۴) خواړه مه خورئ

د همدې لېکنې په لومړۍ برخه کې مو هغه څلور خواړه درته په ګوته کړي وو، چې د پلشمي او روژه ماتي په وخت کې بايد وخوړل شي، ترڅو د ورځ په ترڅ کې د تندې او لوږۍ څخه تر…

په روژه کې د ام د جوس ګټې

ام د ټولو مېوو پاچا بلل کېږي. ام د تودو او استوایي سیمو مېوه ده چې نن سبا ور څخه په ټوله نړۍ کې د یوې ارزښتناکې مېوې په توګه ګټه اخیستل کېږي. ام د بتاکاروټن، وېټامین اې، وېټامین سي…

روژه نیوونکو لپاره انرژي لرونکې میوې

د روژې په مبارکه میاشت کې د بدن مقاومت کمیږي، یو شمیر خوړو او میوو ته اړتیا وي چې وکولای شي بدن له کمزوري کیدو څخه وژغوري،د اړتیا وړ ویټامین یې ور پوره کړي او بدن ته یې ډیره انرژي…

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ

ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې…

تور چای هم بې شمېره گټې لري

یو له ډیرو استعمالېدونکو مشروباتو څخه تور چای دی چې اوس د څیړنو په اساس ثابته شوې چې دغه مشروب خپلو خاصو ترکیباتو له امله ډیر زیاتې گټې هم لري. دغه چای له شین چای سره د صحي گټو او…

روژه او د لوبیا خوراک

روژه کې که ډېر خوراک خوراک وکړو په معده مو سلبي اثر پرېږدي او لږ بيا د معدې خوله نه بندوي، نو لږ خو قوي خوراک ته ډېره اړتيا لرو، عموما قوي غذاګانې – چې په سر کې يې غوښه…

Afghan Chapati | افغانی نان چپاتی

Afghan Ghormeh Lobia wa Kachalo لوبیا و کچالو