روغتیايي ګټېروغتیايي لارښوونېزړه او وینې دوران سیستموچې میوې

څېړنه: هره ورځ دوه چارمغز خوړل د زړه د حملې خطر کموي

د امريکا روغتيايي څېړونکو په يوه نوې څېړنه کې ويلي چې د ورځې د دوه چارمغزو د خوړلو له امله د زړه د دورې خطر کميږي.

د امريکا د «جنرل اف کلینيکل نيوټريشن» په نامه په يوه روغتيايي خپرونه کې د امريکا د روغتيايي څېړونکو په تازه راپور کې راغلي چې د ورځې دوه چارمغز خوړل د زړه د حملې خطر کموي.

په دغه څېړنيز راپور کې دا هم راغلي چې په چارمغزو کې پروټين، ويټامين او ځينې نور مواد شته چې زړه ته قوت ورکوي او د بدن د کوليسترولو د زیاتوالي مخه نيسي، څو د زړه رنځونه او د زړه د حملې خطر کم کړي.

څېړونکو ويلي چې د چارمغزو له خوړلو سره په بدن کې د وينې جريان هم منظم ساتل کيږي چې د وينې د لوړ فشار مخه نيسي.

همداراز په راپور کې ويل شوي چې د چارمغزو له خوړلو سره د کوليسترولو، ګليسرو، ايل ډي ايل کوليسترولو په اندازه کې هم کموالی راځي.

په څېړنه کې دا هم ويل شوي چې د تور زيړي په رنځ اخته کسان هم چې زیاتره يې د زړه د دورې له ګواښ سره مخ دي د چارمغزو خوړول يې د تورزيړي او د زړه د حملې په مخنيوي کې ګټور ثابتيدای شي.

که څه له دې وړاندې په وچو ميوو کې د چارمغز په اړه ويل شوي وو چې د بدن د غټوالي د له منځه وړلو او ذهني قوت له پاره مفيد دي خو نويو څېړنو وښودله چې د زړه د ناروغانو له پاره هم چارمغز يو ګټوره ميوه ده.

donate

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: