خوشحاله ژوندروغتیايي لارښوونېژوند راز

څلویښت قدمه، د ځوانۍ راز

نوې څیړنې ثابته کړې چې د ۴۰ قدمه وهلو عادت د نورو ډیرو روغتیايي گټو سربیره انسان ځوان، روغ او غښتلی ساتي.

د دغې څيړنې پر اساس هره ورځ ۴۰ قدمه وهل د ورزش په موخه انسان روغ، ځوان او غښتلی ساتي. ډیر عمر لرونکي کسان چې دغه عادت يي خپل کړی په ۷۰ کلنی کې هم د غښتلتیا احساس کوي.

څلویښت قدمه وهلو عادت نورې ډیرې زیاتې گټې لري او انسان له ډیرو مختلفو ناروغیو ژغوري خو د امریکا په کولوراډو پوهنتون کې شوې دغه نوی څیړنه ښيي چې څلویښت قدمه وهلو عادت د ډیر عمر لرونکي کسانو په عمر زیاتولو کې ډیره مهمه ونډه لري او په هغوي کې د ضعف احساس کموي.

څلویښت قدمه وهونکي سپین ږیري به د ځوانۍ او غښتلتیا احساس کوي.

د څیړنې پر بنسټ کوم سپین ږیري چې د څلویښت قدمه وهلو عادت خپل کړی نسبت هغو سپین ږیرو ته چې دغه ورزش نه کوي ډیر غښتلی وي او د ناروغیو په مقابل کې يي د بدن مقاومت هم زیات وي.

Tags

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error:
Close
Close