لبنیاتوچې میوې

شیدې او بادام ښکلا او پیاوړتیا در بښي

شیدې او بادام د زړه د ناروغیو مخه نیسي

شیدې او بادام د سالم کلسټرول درلودونکي دي او په وجود کې د مضرو کلسټرولو مخه نیسي، همدا لامل دی چې د زړه ناروغۍ له منځه وړي. که په ورځني ډول بادام او شیدې وخوړل شي، د زړه له ناروغیو مو ساتي.

شیدې او بادام د وزن په کمېدو کې مرسته کوي

که غواړئ وزن مو کم شي او غذایي رژیم مو نیولی وي، نو شیدې او بادام له یاده مه باسئ، شیدې او بادام دواړه ۶۰ کالري انرژي لري چې د وزن د کموالي لپاره تر ټولو ښه ټاکنه ده.

شیدې او بادام هډوکي کلکوي

شیدې او بادام د کلسیم او ويټامینو تر ټولو ښه سرچینه ده چې په مستقیمه توګه د هډوکو په وده او پیاوړتیا کې ونډه اخلي.

سترګې روغې ساتي

شیدې او بادام په خپل ترکیب کې ويټامین اې، ډي او اي لري چې د سترګو له ځیر سره مرسته کوي. دغه راز کولی شي چې د نور پر وړاندې د سترګو مقاومت لوړ کړي.

پوست مو روغ ساتي

دا چې شیدې او بادام په لوړه کچه انتي اکسیدان او د اي ويټامین لري، نو د پوستکي د تازګۍ لامل کېږي. که په ورځني ډول وخوړل شي، د پوستکي له ښایست سره هم مرسته کوي.

عضلې مو پیاوړې کوي

شیدې او بادام د ويټامین ډي، اوسپنې او کلسیم په درلودو سره د عضلو د پیاوړتیا لپاره تر ټولو مناسب خواړه بلل کېږي.

ژباړه: حمیدالله حمیدي

صافی بنسټ خبرتیا Safi Foundation Ads Donation

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
وسیع ویب
error: