کوچني اصول، سترې پایلې په زړه پوري لارښوونې
۲۵ لارښوونې: ۱ – که غواړئ، چې ذهني بوج مو کم او د ارامۍ احساس وکړئ، هره ورځ له ۱۰-۳۰ دقیقو پلی مزل وکړئ او پر شونډو مو موسکا ولرئ.
۲۵ لارښوونې: ۱ – که غواړئ، چې ذهني بوج مو کم او د ارامۍ احساس وکړئ، هره ورځ له ۱۰-۳۰ دقیقو پلی مزل وکړئ او پر شونډو مو موسکا ولرئ.
ذهني ستړیا څنګه له منځه یوسو؟ په انسان کې یو له سختو ناروغیو څخه هم ذهني ستړیا ده ځکه چې انسان په دې حالت کې د فکر کولو وړتیا له
که چیرې له لسو دقیقو څخه زیاته منډه نشئ وهلی نو ناهیلې کیږئ مه ځکه چې یوازې دغه اندازه ورزش مو هم له بلا ناروغیو ژغورلی شي. د امریکا په
هغه لمړی پښتون چې پاس خلا ته اوختلو. په اول ځل کوم يو انسان په اسمان کې په پښتو ژبه اوغږيدلو چې دغه رنګ پښتو په خلا کې ويونکې د
په بدن کې د ګلوکوز د سطحې تنظیم هغه هورمون دی چې په وینه کې د ګلوکوز کچه تنظیموي یعنې د اړتیا په وخت کې په وینه کې د ګلوکوز
ویبپاڼه او لیکنې له خپلو ملګرو سره شریک کړئ
#مننه_چې_یاستئ